如何預(yù)防胃癌發(fā)生

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預(yù)防胃癌發(fā)生可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、戒煙限酒、控制幽門螺桿菌感染、定期篩查、管理慢性胃病等方式實(shí)現(xiàn)。胃癌的發(fā)生與遺傳、環(huán)境、感染等多種因素相關(guān)，需采取綜合干預(yù)措施。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少腌制、熏烤及高鹽食品攝入，這類食物含亞硝酸鹽和苯并芘等致癌物。增加新鮮蔬菜水果攝入，如西藍(lán)花、番茄等富含維生素C和抗氧化物質(zhì)。每日食鹽量控制在6克以下，避免高溫燙食刺激胃黏膜。

2、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會(huì)破壞胃黏膜屏障，酒精直接損傷胃上皮細(xì)胞。長期吸煙者胃癌風(fēng)險(xiǎn)提升50%以上，建議完全戒煙。男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，合并肝炎患者應(yīng)戒酒。

3、控制幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌是I類致癌原，可通過碳13呼氣試驗(yàn)檢測。陽性患者需規(guī)范四聯(lián)療法治療，常用藥物包括奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊。家庭內(nèi)分餐制可降低傳播風(fēng)險(xiǎn)。

4、定期篩查

40歲以上人群建議每2-3年進(jìn)行胃鏡檢查，慢性萎縮性胃炎患者需每年復(fù)查。胃癌高危人群包括一級(jí)親屬患病史、胃潰瘍病史、胃息肉患者等，應(yīng)縮短篩查間隔至1年。早期胃癌可通過內(nèi)鏡下切除治愈。

5、管理慢性胃病

及時(shí)治療胃潰瘍、萎縮性胃炎等癌前病變，避免長期服用非甾體抗炎藥。反流性食管炎患者需控制胃酸，可使用雷貝拉唑鈉腸溶片。胃息肉直徑超過1厘米建議內(nèi)鏡下切除，病理提示異型增生者需密切隨訪。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫功能，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉。出現(xiàn)持續(xù)上腹痛、消瘦、黑便等癥狀應(yīng)及時(shí)消化科就診。注意食品衛(wèi)生安全，避免霉變食物，烹飪時(shí)控制油溫不超過180℃。胃癌預(yù)防需長期堅(jiān)持健康生活方式，高危人群應(yīng)建立規(guī)范的胃鏡隨訪計(jì)劃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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