失眠中醫(yī)怎么治療
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失眠中醫(yī)治療主要有中藥調理、針灸療法、推拿按摩、穴位貼敷、情志調攝等方式。失眠可能與臟腑功能失調、氣血不足、情志不暢等因素有關，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。
1、中藥調理
中醫(yī)治療失眠常用安神類中藥，如酸棗仁湯、天王補心丹、歸脾湯等方劑。酸棗仁湯適用于心肝血虛型失眠，表現(xiàn)為心悸健忘；天王補心丹對心腎不交型失眠有效，伴有五心煩熱；歸脾湯適合心脾兩虛患者，常見多夢易醒。中藥需由中醫(yī)師辨證施治，根據(jù)體質調整配伍。
2、針灸療法
針灸通過刺激百會、神門、三陰交等穴位調節(jié)陰陽平衡。心脾兩虛者可加足三里、脾俞；肝火擾神型配太沖、行間；心腎不交型用涌泉、心俞。臨床常用毫針針刺配合艾灸，或采用電針、耳針等療法，10-15次為1療程。
3、推拿按摩
頭部按摩可選取印堂、太陽、風池等穴位，用拇指按揉3-5分鐘。背部膀胱經(jīng)推拿能疏通經(jīng)絡，重點按壓心俞、肝俞、脾俞等背俞穴。足底按摩可刺激失眠反射區(qū)，配合涌泉穴搓揉，每晚睡前操作20分鐘。
4、穴位貼敷
將吳茱萸、肉桂等藥物研末調糊，敷貼于涌泉、神闕等穴位。磁珠貼壓耳部神門、皮質下、交感等耳穴，保留3-5天。臍療可用安神藥粉填臍，膠布固定，通過皮膚吸收發(fā)揮藥效。
5、情志調攝
采用移情易性法疏導焦慮抑郁情緒，練習八段錦、太極拳等舒緩運動。睡前可聆聽五音療法中羽調音樂，配合呼吸吐納練習。建立規(guī)律作息，避免日間補覺，保持臥室安靜黑暗。
中醫(yī)治療失眠需堅持1-3個月，治療期間忌濃茶咖啡，晚餐不宜過飽。睡前可用艾葉、合歡皮煎湯泡腳，配合頭部穴位按摩。保持平和心態(tài)，避免過度思慮，白天適當進行散步等輕度活動。若長期失眠伴隨頭痛、心悸等癥狀，建議及時到中醫(yī)內科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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