久睡的危害

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久睡對于人的傷害是非常大的，如果長時(shí)間久睡的話，就會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)過度肥胖的現(xiàn)象。情況嚴(yán)重者則可能會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮又或者是骨骼退化等癥狀。部分人可能會(huì)隨著時(shí)間的增加而導(dǎo)致自身患上腸道方面的疾病，并且大腦細(xì)胞的活性也會(huì)不斷下降。

寒冷的冬天越來越多人都喜歡待在自己的床上，與此同時(shí)，很多人還喜歡長時(shí)間的睡覺。這也就是人們在日常生活當(dāng)中經(jīng)常說的久睡。雖然說每天保證一定的睡眠時(shí)間對于人的身體大有益處，但如果時(shí)間過長的話，對于人的身體也會(huì)產(chǎn)生一定的危害。那久睡的危害有哪些呢？
　　一、過度肥胖
　　每天長時(shí)間的睡覺很容易導(dǎo)致人的體內(nèi)積累大量的脂肪，從而導(dǎo)致人出現(xiàn)過度肥胖的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)殚L時(shí)間躺在床上，沒有任何運(yùn)動(dòng)量就會(huì)導(dǎo)致進(jìn)入人身體的熱量沒有其他的地方排除出去，因此會(huì)變成脂肪堆積在人體內(nèi)。
　　二、肌肉萎縮
　　如果長時(shí)間待在床上的話，那么很容易導(dǎo)致人體的肌肉出現(xiàn)萎縮的狀況，這主要是因?yàn)榫门P導(dǎo)致人的身體不存在任何活動(dòng)量，而身體的肌肉和骨骼都是越活動(dòng)越發(fā)達(dá)的。長此以往下去，就會(huì)導(dǎo)致自身的肌肉和骨骼逐漸萎縮或者是出現(xiàn)退化的狀況。
　　三、腸道疾病
　　一般情況下來說，經(jīng)常躺在床上的人非常喜歡吃外賣或者是吃其他的零食，而這些食物吃多了就容易導(dǎo)致人的胃腸道患上某些病癥。再加上長時(shí)間躺在床上，人的身體沒有任何活動(dòng)量，對于人的消化能力也會(huì)起到一定的影響。這會(huì)加重人胃腸道的負(fù)擔(dān)，最終就可能會(huì)引發(fā)腸道方面的疾病。
　　四、大腦細(xì)胞活性下降
　　根據(jù)相關(guān)的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)表明，如果一個(gè)人長時(shí)間每天睡眠的時(shí)間超過7小時(shí)又或者睡眠的時(shí)間不足5小時(shí)的話，都容易導(dǎo)致自己的注意力變差。而且長時(shí)間的睡眠時(shí)間過長，很容易讓自身大腦的細(xì)胞活性逐漸下降，久而久之還容易出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象。之后隨著年齡的增大，則可能會(huì)出現(xiàn)老年癡呆癥等病癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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