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海參的營養(yǎng)有哪些

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海參的營養(yǎng)一般有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、海參黏多糖、碳水化合物等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.蛋白質(zhì)：海參中蛋白質(zhì)極為豐富，具有美容養(yǎng)顏的效果，能夠消除疲勞，更有提高免疫能力的作用。

2.礦物質(zhì)：海參富含礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鋅等，適量吃可以增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防感染。

3.維生素：海參中的維生素含量豐富，適量食用可促進(jìn)身體代謝能力，提升身體抵抗力。

4.海參黏多糖：海參中含有海參黏多糖，這種物質(zhì)也是海參所獨(dú)有的品質(zhì)，適量吃可以輔助改善骨質(zhì)疏松、糖尿病等。

5.碳水化合物：海參含有豐富的碳水化合物，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┖?，能夠增?qiáng)飽腹感。

日常生活中，建議適量吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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