牛肉有什么營(yíng)養(yǎng)

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牛肉一般有蛋白質(zhì)、維生素B6、肌氨酸、肉毒堿、鈣等營(yíng)養(yǎng)。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.蛋白質(zhì)：牛肉中含有的蛋白質(zhì)比較豐富，而且更是接近于人體的需求，能夠有效提升人體的抵抗疾病能力，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育也有幫助。

2.維生素B6：牛肉中所含有的維生素B6比較豐富，可以達(dá)到補(bǔ)中益氣的效果，更具有強(qiáng)健筋骨的作用。

3.肌氨酸：牛肉中所含有的肌氨酸成分比較多，能夠有效增強(qiáng)力量，對(duì)于增長(zhǎng)肌肉也同樣很有效果。

4.肉毒堿：牛肉中也含有肉毒堿，這種成分能夠有效支持脂肪的新陳代謝。

5.鈣：牛肉中含有一定的鈣，適量吃牛肉可以維持骨骼、牙齒健康。

日常生活中，建議適量吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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