有脂肪肝可以吃海鮮嗎
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有脂肪肝一般可以適量吃海鮮，但需注意選擇低脂品種并控制攝入量。海鮮富含優(yōu)質蛋白和Omega-3脂肪酸，對改善肝臟代謝有幫助，但高膽固醇的品種可能加重脂質代謝負擔。
脂肪肝患者適合選擇三文魚、鱈魚、蝦等低脂高蛋白海鮮。這類食物含有的不飽和脂肪酸能幫助降低肝臟炎癥反應，改善胰島素抵抗。三文魚中的蝦青素還具有抗氧化作用，可減輕肝臟氧化應激。鱈魚蛋白質易消化吸收，不會增加肝臟分解負擔。蝦肉富含?；撬?，有助于促進膽汁排泄。建議每周攝入2-3次，每次控制在100-150克，采用清蒸、水煮等低油烹飪方式。
需避免食用蟹黃、魚籽、魷魚等高膽固醇海鮮。這類食物可能影響低密度脂蛋白代謝，加重肝臟脂肪沉積。部分貝殼類海鮮嘌呤含量較高，合并高尿酸血癥的患者更應限制。加工海鮮制品如魚丸、蟹柳常含大量添加劑，可能增加肝臟解毒負擔。生食海鮮存在寄生蟲感染風險，可能誘發(fā)肝功能異常。
脂肪肝患者應保持飲食均衡，海鮮可作為優(yōu)質蛋白來源之一，但需結合整體膳食結構調整。建議定期監(jiān)測肝功能指標，若出現(xiàn)腹脹、乏力等不適癥狀應及時就醫(yī)。日常可配合有氧運動幫助改善肝臟脂肪代謝，避免飲酒和高糖飲食加重肝臟負擔。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脂肪肝用什么藥物治療
長期高脂飲食、過量飲酒或頻繁熬夜，會讓肝臟內脂肪不斷堆積，容易形成脂肪肝。從中醫(yī)角度來看，脂肪肝的形成與痰濕、濕熱等因素有關，這些因素會阻礙肝臟氣機的正常疏泄，導致身體出現(xiàn)脅肋脹滿、食欲不振、口苦黏膩等癥狀。對于脂肪肝患者，合理進行藥物治療很重要。復方雞骨草膠囊就是常用的護肝中成藥，尤其適用于存在肝膽濕熱問題的脂肪肝患者。復方雞骨草膠囊由毛雞骨草、梔子、枸杞子、茵陳等9味中藥配伍而成，其中8味藥為藥食同源的藥材，安全性高，不會增加肝臟二次負擔。該藥能清利肝膽濕熱，對于脂肪肝及肝臟亞健康狀態(tài)下的核心癥狀改善效果顯著，比如肝區(qū)的郁、脹、痛，肚子鼓脹、食欲下降，以及疲倦乏力、口苦口干、小便黃等問題，都能有效緩解。同時藥理研究表明，復方雞骨草膠囊對化學性、免疫性肝損傷有保護作用，能在緩解癥狀的同時，減輕肝組織實質性損傷，實現(xiàn)“治標”與“治本”的結合，尤其適合脂肪肝患者在調理過程中保護肝臟，延緩損傷進展。此外，可以遵醫(yī)囑將復方雞骨草膠囊和維生素C片聯(lián)合使用，幫助減少酒精對肝臟的刺激；若同時存在轉氨酶異常的情況，可以在醫(yī)生指導下和護肝片聯(lián)合使用。在日常生活中，建議脂肪肝人群盡量不要飲酒。此外，還要避免吃肥膩的食物，比如紅燒肉、炸雞等。
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脂肪肝做什么鍛煉比較好
脂肪肝的鍛煉在我國基本是80%病人，都是由于肥胖、體重超標引起的肥胖性脂肪肝也叫非酒精性脂肪肝。在今年年初有20個國家，33個專家，把非酒精性脂肪肝定義為代謝相關性脂肪性肝病。這部分治療要注意飲食。是能量過多、活動少引起的，要均衡的改善不良的生活方式。另外很重要是多動，強調是中等量的有氧運動，一般建議快走、慢跑、游泳等。運動可有微微喘息，心率會有所加快，或微微出汗。一般是活動完后，20~30分鐘就能恢復。
得了脂肪肝怎么辦
NAFLD是一種多系統(tǒng)受累的代謝性疾病，與MetS、T2DM互為因果，共同促進肝硬化、HCC、冠心病、慢性腎病和結直腸腫瘤等肝外惡性腫瘤的高發(fā)。NAFLD的評估包括定量肝脂肪變和纖維化程度，判斷有無代謝和心血管危險因素及并發(fā)癥、有無肝臟炎癥損傷以及是否合并其他原因的肝病。提倡給NAFLD患者提供包括健康飲食、加強鍛煉和修正不良行為的生活方式干預的指導。NAFLD患者1年內減重5%以上可以改善血清生物化學指標和肝臟組織學病變。
脂肪肝嚴不嚴重
脂肪肝來講，怎么說它嚴重還是不嚴重這件事情，實際上我們在日常生活中，甚至有很多單位體檢，都會出現(xiàn)很多脂肪肝，大家的表現(xiàn)可以沒有任何不舒服的臨床表現(xiàn)，工作、生活、學習各方面都不受影響，有可能只是身體肥胖一些，行動沒那么靈活，但這些好像都不足以構成對生活的影響，所以都不認為它是一件嚴重的事情。但實際上脂肪肝來講是可以發(fā)展到脂肪性肝炎。如果發(fā)展到脂肪性肝炎，患者的肝功能長期的處在生化指標異常的狀態(tài)，轉氨酶都是升高的。這種情況隨著時間的延長，是可以發(fā)展到脂肪性肝纖維化，甚至于是由脂肪肝引起的肝硬化，甚至于進一步發(fā)展到肝臟腫瘤的問題，這件事情實際上還是一件非常嚴重的事情。脂肪肝是在我們的日常生活中需要得到足夠重視的一件事情。并不是說體檢大家都有，這件事情就不需要去重視。
輕度脂肪肝需要治療嗎
輕度脂肪肝不需用藥治療。各種內因和外因造成脂肪在肝臟中過量堆積，肝臟中脂肪含量超過5%，醫(yī)學上稱為脂肪肝。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。輕度脂肪肝一般轉氨酶輕度升高，就是＜2倍正常值上限，有彩超顯示有輕度脂肪肝。這部分患者往往不需用藥物治療，需要調整飲食，注意運動，戒酒。1、改變生活方式，如飲食調整，吃低脂飲食，高纖維飲食，多吃素食；2、運動調整，希望每天的有氧運動增加1-2個小時；3、戒酒，有一半脂肪肝可能是因為酒精引起，戒酒就非常重要，要降低每天飲酒量，或者是直接戒酒。
脂肪肝傳染嗎
從脂肪肝的發(fā)病原因來看，脂肪肝一般是因為飲酒、營養(yǎng)過剩、營養(yǎng)不良所致，因此無傳染性。但是如果脂肪肝合并傳染性疾病，則另當別論。比如，我國是肝病大國，約7%-8%人口是慢性HBV感染者，因此會有慢性HBV感染者合并脂肪肝，會有傳染性。除此，與慢性HBV感染者不同，慢性HCV感染者更容易合并脂肪肝。上述病毒性肝炎合并脂肪肝患者，其傳染性與體內病毒載量水平相關，載量越高，傳染性越大。通過抗病毒治療，當病毒載量低于可檢測值水平下限，傳染性會降低。但是慢性HBV、HCV感染者，其傳播途徑往往是經血傳播，日常生活中的接觸，比如擁抱、握手等不會傳染。
脂肪肝如何飲食
脂肪肝分為非酒精性脂肪肝與酒精性脂肪肝。如果是非酒精性脂肪肝，應該合理膳食每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，高維生素飲食，低糖飲食，低脂肪飲食，不吃或少吃動物性脂肪，甜食，包括含糖飲料，甚至面食建議少吃，多吃米飯和碳水化合物。如果是因為酒精引起的酒精性脂肪肝，男性每天飲酒含量超過40g，女性每天飲酒含量超過20g，就容易引起酒精性脂肪肝情況，引起肝臟代謝紊亂，脂肪代謝紊亂，從而造成脂肪的顆粒沉積，造成脂肪肝。所以要盡量戒酒。同時也要保證足夠的熱量。在總熱量基礎下，適當攝入一些蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素適當都要攝取。而且還要攝入一些，除了主食以外，要攝入一定的蔬菜。
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脂肪肝的癥狀
脂肪肝和肥胖、糖尿病屬于相伴生的疾病，主要癥狀有肥胖、腹脹、肝區(qū)的疼痛、大便的稀溏等。一、脂肪肝伴有尿酸的異常，對于脂肪肝的癥狀，肥胖是第一印象。但是現(xiàn)在臨床上發(fā)現(xiàn)也有瘦人脂肪肝，一般體現(xiàn)為腹部的腹圍比較大，或體重近期的突然上升。二、脂肪肝大多數(shù)沒有特別多的癥狀，典型的為消化道的癥狀，比如腹脹、肝區(qū)的疼痛、大便的稀溏等，一般脂肪肝到有嚴重的癥狀階段，病情會顯得嚴重一些。應該注意非酒精性的脂肪性肝炎需要積極治療，因為有向肝硬化發(fā)展的風險。
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脂肪肝患者宜吃食物
減少脂肪類物質的一個攝入，包括減少反式脂肪酸飽和脂肪酸富含這些物質的食物，都應該盡量避免，油炸類的食品肥肉，包括動物的食用油都應該盡量去減少，同時我們可以增加一些膳食纖維，包括一些容易消化碳水化合物的攝入來進行一個補充。同時脂肪肝它并不單單跟飲食有關系，他跟患者的一個體重，還有它的運動都有關系，你比如說一個過于肥胖的一個患者單純去控制飲食，不控制體重的話，脂肪肝是很難逆轉的，而規(guī)律的運動既有利于減輕體重，也有利于脂肪肝的逆轉。
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