如何快速排惡露
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快速排惡露可通過適當(dāng)活動(dòng)、按摩子宮、母乳喂養(yǎng)、藥物輔助、觀察出血量等方式促進(jìn)。惡露排出不暢可能與子宮收縮乏力、胎盤殘留、感染等因素有關(guān)。
1、適當(dāng)活動(dòng)
產(chǎn)后24小時(shí)后可逐漸下床走動(dòng)，避免長時(shí)間臥床。適度活動(dòng)能幫助子宮收縮，加速惡露排出，同時(shí)預(yù)防靜脈血栓形成。建議每天分次進(jìn)行5-10分鐘慢走，以不感到疲勞為宜。若出現(xiàn)頭暈或出血量突然增加需立即停止。
2、按摩子宮
產(chǎn)后可通過環(huán)形按摩恥骨上方的子宮部位促進(jìn)收縮。將手掌放于肚臍下方，輕柔施加壓力做順時(shí)針按摩，每次持續(xù)5分鐘，每日重復(fù)多次。按摩時(shí)若觸及硬塊或疼痛加劇，可能提示宮腔積血，需及時(shí)告知醫(yī)護(hù)人員。
3、母乳喂養(yǎng)
嬰兒吸吮乳頭會(huì)刺激催產(chǎn)素分泌，增強(qiáng)子宮收縮力。建議按需哺乳，每日8-12次，每次單側(cè)乳房哺乳15-20分鐘。哺乳時(shí)可能出現(xiàn)陣發(fā)性腹痛和惡露排出增多，屬于正常生理反應(yīng)。乳汁不足者可嘗試熱敷乳房后再哺乳。
4、藥物輔助
醫(yī)生可能開具益母草顆粒、產(chǎn)后逐瘀膠囊等中成藥幫助活血化瘀，或縮宮素注射液加強(qiáng)宮縮。使用藥物期間需觀察惡露氣味和顏色變化，若出現(xiàn)發(fā)熱、惡露惡臭或大量鮮紅色出血，應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。禁止自行服用活血類藥物。
5、觀察出血量
正常惡露量應(yīng)逐漸減少，產(chǎn)后3天內(nèi)為鮮紅色，1周后轉(zhuǎn)為淡紅色，2-4周變?yōu)榘咨?。每小時(shí)浸透超過1片衛(wèi)生巾或持續(xù)排出血塊屬異常情況。建議使用專用計(jì)量型衛(wèi)生巾記錄出血量，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)排查胎盤殘留或產(chǎn)道損傷。
產(chǎn)后需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰2-3次，從前向后擦拭。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并及時(shí)更換衛(wèi)生用品。飲食上多攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素食物，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免生冷辛辣刺激食物，禁止盆浴和性生活至少6周。如惡露突然增多、發(fā)熱超過38度或出現(xiàn)持續(xù)性腹痛，須立即就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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產(chǎn)婦產(chǎn)奶什么感覺
產(chǎn)婦尤其是在哺乳期，對(duì)自己泌乳有非常多的感受。在產(chǎn)后最初幾天，感覺到明顯的乳房發(fā)脹、充血，甚至很多產(chǎn)婦在這個(gè)階段認(rèn)為比生孩子的痛苦還大，乳腺過度的充血、腫脹導(dǎo)致疼得非常厲害，可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行冰敷或按摩來疏導(dǎo)。產(chǎn)婦除了奶脹、乳房感覺脹以外，還會(huì)有麻酥酥的感覺，有的人管它叫奶陣，這個(gè)時(shí)候也會(huì)有這個(gè)感覺。一旦聽到寶寶哭泣或?qū)殞氃谧约簯驯е杏幸捠车母杏X時(shí)，也會(huì)感覺到乳頭有大量的乳汁涌出，這是非常好的一種表現(xiàn)。
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隨著產(chǎn)后延長，孩子逐漸的生長，一般在產(chǎn)后十幾天以后，乳汁會(huì)逐漸變白，但是不要緊張和害怕。因?yàn)橥ㄟ^身體的調(diào)節(jié)，乳汁的成分會(huì)隨著孩子的逐漸增長，改變它的內(nèi)含物質(zhì)。產(chǎn)婦的初乳往往都是清淡的或帶有蛋黃的顏色，隨著產(chǎn)后時(shí)間的延長，逐漸變?yōu)槿榘咨?。最初分泌的乳汁盡管顏色偏淡，甚至帶有微微的黃色，但含有大量免疫物質(zhì)、球蛋白、乳蛋白，還有其他相關(guān)營養(yǎng)素，非常利于新生兒的生長。所以，早期的初乳是應(yīng)該得到珍惜的。
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產(chǎn)婦能吃龍蝦嗎
產(chǎn)婦可以吃龍蝦。龍蝦是一種水產(chǎn)品，富含豐富的鐵劑，維生素以及其他一些微量元素，有助于免疫力的提高，對(duì)于產(chǎn)后體質(zhì)的恢復(fù)和乳汁的分泌不會(huì)造成不良影響，因此產(chǎn)后可以吃。但是龍蝦容易上火，所以吃的量要適宜，一次不能吃太多，以1~3個(gè)為宜。如果吃的量太大，有可能會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛腹瀉等，反而對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)造成不良影響。除了龍蝦之外，還需要多吃其他一些食物，比如牛奶，綠色蔬菜，米粥，面條等，既容易消化，又營養(yǎng)豐富，要少吃多餐，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
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坐月子能吃鹽嗎
坐月子可以吃鹽，坐月子期間常會(huì)有大量出汗，出汗會(huì)伴有較多的電解質(zhì)丟失，更需要吃鹽。若只喝水不補(bǔ)鹽，有時(shí)會(huì)加重全身水腫，甚至造成休克，故坐月子期間需要適當(dāng)吃鹽。坐月子期間要以下奶為主，也要適當(dāng)吃鹽，要多吃肉類食物，要多吃肉湯，連湯帶肉一起吃，如燉豬蹄、排骨湯、羊肉湯、牛肉湯等，該湯水類食物含有豐富的蛋白質(zhì)、豐富的水分和脂肪，是乳汁的主要成分有最好的下奶作用。在坐月子期間，尤其是產(chǎn)后一兩周以后要盡量多吃有下奶功效的食物，要適當(dāng)加鹽，如果不加鹽難以下咽。
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產(chǎn)婦能不能吃蔥
產(chǎn)婦在月子里可以吃蔥。因?yàn)槭[含有許多有益成分，尤其香蔥里面含有多種的維生素，還有大量鐵，尤其鎂離子含量很高，可以促進(jìn)產(chǎn)婦的腸蠕動(dòng)，尤其是產(chǎn)后坐月子的人，活動(dòng)量少，消耗體力比較大，身體狀況恢復(fù)不好，胃腸功能在逐漸恢復(fù)的過程中容易出現(xiàn)便秘，吃蔥有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于大便的順暢排除。但是蔥是辛辣的食物，所以應(yīng)該盡可能熟食，而不能生食，尤其一些特殊體質(zhì)的人要慎用，如患有肺熱咳喘，或者有痔瘡出血，或者體表、粘膜上有創(chuàng)面等人群，是禁用的，可以吃，但要適量，是有一些食用方法的，最好是熟食。
生完寶寶多久來月經(jīng)
生完寶寶后月經(jīng)一般在產(chǎn)后6周左右恢復(fù)。但哺乳和未哺乳產(chǎn)婦來月經(jīng)時(shí)間不一樣。順產(chǎn)產(chǎn)婦，一般在產(chǎn)后42天恢復(fù)月經(jīng)；純哺乳產(chǎn)婦，產(chǎn)后月經(jīng)平均恢復(fù)時(shí)間為2到8個(gè)月，部分甚至超過一年；不哺乳產(chǎn)婦，一般在產(chǎn)后2個(gè)月來月經(jīng)。一、順產(chǎn)產(chǎn)婦，一般在產(chǎn)后42天恢復(fù)月經(jīng)，但身體素質(zhì)差、伴有并發(fā)癥產(chǎn)婦，月經(jīng)復(fù)潮會(huì)晚些；二、在影響月經(jīng)復(fù)潮的幾個(gè)因素中，哺乳及時(shí)間長短對(duì)月經(jīng)恢復(fù)影響最大。哺乳期間，血液中較高泌乳素水平可抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致雌孕激素分泌減少，形成暫時(shí)性閉經(jīng)。純哺乳產(chǎn)婦，月經(jīng)復(fù)潮和排卵均會(huì)推遲。有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后幾個(gè)月來月經(jīng)，甚至在產(chǎn)后一年才來月經(jīng)。產(chǎn)后月經(jīng)平均恢復(fù)時(shí)間為2到8個(gè)月，其中非母乳喂養(yǎng)產(chǎn)婦平均月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間最短，為2到4個(gè)月，純母乳喂養(yǎng)產(chǎn)婦月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間最長，為2到9個(gè)月；不哺乳產(chǎn)婦，一般在產(chǎn)后2個(gè)月來月經(jīng)。
哺乳期能吃螃蟹嗎
哺乳期，也是可以吃的，螃蟹的話其實(shí)它就是一種動(dòng)物的蛋白，它也是營養(yǎng)比較豐富的，但是一定要吃煮熟的，千萬別煮的半熟不熟的，或者是不太新鮮的螃蟹，這樣的話，有可能會(huì)有一些寄生蟲，或者會(huì)造成你的腹瀉，另外吃也要限量，其實(shí)什么東西都是可以吃的，就是要限量，比如說不能我這一頓吃了好多好多螃蟹，因?yàn)轶π樊吘故潜容^性偏寒的這種食物，吃得過多之后，也有可能會(huì)影響你的母乳的質(zhì)量，然后吃得過多之后也可能造成你的腹瀉，吸收不了腹瀉，那么腹瀉之后，就可能帶來一個(gè)胃腸炎，也可能會(huì)有發(fā)燒，那這樣的話就可能影響哺乳了。所以什么東西都是可以吃的，就只要限量就好，那螃蟹吃一個(gè)是完全沒有問題的，它其實(shí)里邊主要的成分就是蛋白，那么螃蟹在黃里面也有一些膽固醇，油脂，所以不能吃的太多。就那種純的螃蟹肉也是沒有問題的，補(bǔ)充一些蛋白也是有好處的，然后也可以補(bǔ)一些鈣。就是飲食，總之飲食要一個(gè)多方位的、全方位的營養(yǎng)，不要說光吃某一樣食物，各種營養(yǎng)素都給它補(bǔ)齊，就會(huì)好一些。母乳質(zhì)量也會(huì)高，那主要是哺乳期的時(shí)候最好建議孕婦要吃一些鈣片，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)鈣的流失量是很大的。
