脾腎陽虛可以適量吃羊肉、韭菜、黑豆、核桃、山藥等食物，有助于溫補(bǔ)脾腎陽氣。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫味甘，歸脾腎經(jīng)，含有豐富蛋白質(zhì)和鐵元素，具有溫中補(bǔ)虛作用。適合脾腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟癥狀?？蔁踔蠡蜢覝秤?，避免過量以免上火。

2、韭菜

韭菜又稱起陽草，含有硫化物和鋅元素，能溫腎助陽。對(duì)于脾腎陽虛導(dǎo)致的腹瀉、夜尿頻多有一定改善作用。建議與雞蛋同炒，陰虛火旺者慎食。

3、黑豆

黑豆入脾腎二經(jīng)，富含花青素和優(yōu)質(zhì)蛋白，具有補(bǔ)腎益陰功效。適合長期脾腎陽虛伴有水腫的人群，可煮粥或打豆?jié){飲用，消化不良者應(yīng)控制攝入量。

4、核桃

核桃仁形似大腦，中醫(yī)認(rèn)為其能補(bǔ)腎填精。含有的不飽和脂肪酸和維生素E可改善脾腎陽虛導(dǎo)致的健忘耳鳴。每日食用5-8顆為宜，便溏者需減量。

5、山藥

山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，含有黏液蛋白和淀粉酶。既能補(bǔ)脾養(yǎng)胃又可益腎澀精，適合脾腎陽虛兼有消化不良者。建議蒸食或煮粥，糖尿病患者需注意控制量。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

由熟地黃、山藥等組成，適用于腎陽不足引起的腰膝冷痛。服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

2、附子理中丸

含附子、干姜等成分，主治脾腎虛寒導(dǎo)致的脘腹冷痛。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

3、右歸丸

以肉桂、鹿角膠為主藥，針對(duì)命門火衰所致的陽痿遺精。高血壓患者慎用，服藥期間禁房事。

4、四神丸

由補(bǔ)骨脂、肉豆蔻等配伍，改善五更泄瀉癥狀。宜飯前溫水送服，忌與油膩食物同食。

5、龜鹿二仙膠

用龜板膠和鹿角膠熬制，適合陰陽兩虛的畏寒肢冷。需烊化兌服，外感實(shí)熱者禁用。

脾腎陽虛者日常應(yīng)注意保暖，尤其是腰腹部防寒。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累。冬季可多曬太陽，夏季勿貪涼飲冷。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)治療。