半夜呼吸困難怎么辦

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半夜呼吸困難可通過調(diào)整睡姿、保持環(huán)境通風(fēng)、使用藥物、吸氧治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。半夜呼吸困難通常由鼻塞、哮喘、心力衰竭、睡眠呼吸暫停綜合征、焦慮癥等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

采取半臥位或側(cè)臥位可減輕鼻腔充血和胸腔壓力，有助于緩解因鼻塞或輕度心肺功能異常導(dǎo)致的呼吸困難。避免仰臥時(shí)舌根后墜加重氣道阻塞，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳。

2、保持環(huán)境通風(fēng)

開窗增加空氣流通，使用加濕器維持濕度在40%-60%，減少干燥空氣對(duì)呼吸道的刺激。移除臥室內(nèi)的粉塵、寵物毛發(fā)等過敏原，對(duì)過敏性哮喘或鼻炎患者尤為重要。

3、使用藥物

支氣管哮喘急性發(fā)作時(shí)可使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑擴(kuò)張氣道，過敏性鼻炎患者可用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑減輕黏膜水腫。心功能不全者需遵醫(yī)囑服用呋塞米片減輕肺淤血。

4、吸氧治療

慢性阻塞性肺疾病或心力衰竭患者家庭可備便攜式制氧機(jī)，發(fā)作時(shí)通過鼻導(dǎo)管以2-4L/min流量吸氧，維持血氧飽和度在90%以上。需注意避免長(zhǎng)時(shí)間高濃度吸氧導(dǎo)致二氧化碳潴留。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨胸痛、咯血、意識(shí)模糊等癥狀，或常規(guī)處理30分鐘無改善，應(yīng)立即急診排查肺栓塞、急性左心衰等危重癥。睡眠呼吸監(jiān)測(cè)可診斷阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

日常應(yīng)戒煙限酒，控制體重避免肥胖加重呼吸負(fù)擔(dān)，規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓血糖。睡前3小時(shí)避免飽食，胃食管反流者可抬高床頭15-20厘米。焦慮相關(guān)呼吸困難可通過腹式呼吸訓(xùn)練緩解，吸氣4秒、屏息4秒、呼氣6秒的478呼吸法每日練習(xí)3次。有心肺基礎(chǔ)疾病者需定期復(fù)查肺功能、心臟超聲等指標(biāo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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