骰骨骨折10天了能下地嗎
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骰骨骨折10天后一般不建議下地行走。骰骨骨折后需要4-6周才能初步愈合，過早負重可能導致骨折移位或延遲愈合。
骰骨位于足中部外側，是維持足弓穩(wěn)定的重要結構。骨折后10天局部仍處于炎癥期，骨痂尚未形成，此時足部承重會使骨折端產生剪切力。臨床常見因過早下地導致骨折線增寬、內固定失效的案例。需嚴格保持患肢非負重狀態(tài)，使用拐杖或輪椅輔助移動。
若為無移位的穩(wěn)定性骨折，且經影像學確認愈合良好，在醫(yī)生指導下可嘗試部分負重。但需穿戴步行靴或足踝支具保護，每日行走時間控制在10分鐘以內，并避免單側肢體完全承重。任何情況下都需遵循循序漸進原則，從雙拐過渡到單拐再至完全負重。
骰骨骨折恢復期間應保持高鈣飲食，每日補充800-1200毫克鈣元素和400國際單位維生素D，可通過牛奶、奶酪、深綠色蔬菜等食物獲取。睡眠時用枕頭墊高患肢15厘米以減輕腫脹，清醒時每小時活動腳趾5分鐘預防關節(jié)僵硬。定期復查X線片觀察骨痂生長情況，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或皮膚發(fā)紺需立即就醫(yī)?？祻秃笃诳稍卺t(yī)生指導下進行足踝背屈訓練和平衡練習，使用彈力帶做抗阻運動幫助恢復肌力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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