孕婦貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。孕婦每周可食用1-2次，每次50-100克，需徹底煮熟以避免寄生蟲(chóng)風(fēng)險(xiǎn)。搭配維生素C豐富的蔬菜如青椒可促進(jìn)鐵吸收。

2、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，對(duì)孕期造血功能有支持作用。建議焯水后涼拌或清炒，減少草酸對(duì)鐵吸收的干擾。每日攝入量控制在200克以?xún)?nèi)，避免影響鈣質(zhì)吸收。

3、紅棗

紅棗含鐵量較高且富含環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)骨髓造血功能?？擅咳帐秤?-10顆，建議搭配動(dòng)物性食物提高鐵利用率。血糖偏高孕婦需控制攝入量。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的重要來(lái)源，每100克牛肉含鐵3毫克左右。選擇瘦肉部位清燉或快炒，每周攝入300-500克，貧血嚴(yán)重時(shí)可適當(dāng)增加頻次。

5、黑芝麻

黑芝麻含鐵量是牛奶的20倍，還含有豐富的不飽和脂肪酸。建議研磨后食用，每日10-15克，可加入粥品或面點(diǎn)中。便溏者需減量食用。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，通過(guò)補(bǔ)充二價(jià)鐵提升血紅蛋白合成?？赡艹霈F(xiàn)胃腸刺激癥狀，建議餐后服用。用藥期間需監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白水平。

2、富馬酸亞鐵顆粒

適用于妊娠期鐵需求量增加導(dǎo)致的貧血，生物利用度較高。需與維生素C同服增強(qiáng)吸收，避免與鈣劑、茶飲同服?？赡艹霈F(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。

3、琥珀酸亞鐵片

對(duì)胃腸道刺激較小，適合妊娠嘔吐嚴(yán)重的孕婦。服藥后2小時(shí)內(nèi)忌飲咖啡和奶制品。需連續(xù)服用3-6個(gè)月直至鐵儲(chǔ)備恢復(fù)。

4、右旋糖酐鐵口服溶液

用于不能耐受片劑的孕婦，吸收穩(wěn)定且口感較好。需用吸管服用避免牙齒染色，用藥期間可能出現(xiàn)便秘癥狀。

5、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

有機(jī)鐵制劑，生物利用度高且胃腸反應(yīng)輕。適合中重度貧血孕婦，需定期復(fù)查血常規(guī)調(diào)整劑量。開(kāi)封后需冷藏保存。

孕婦貧血除飲食和藥物補(bǔ)充外，應(yīng)保證每日8小時(shí)睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期進(jìn)行血常規(guī)檢查監(jiān)測(cè)血紅蛋白變化，出現(xiàn)頭暈心悸加重應(yīng)及時(shí)就診。注意餐后1小時(shí)內(nèi)避免飲用咖啡和濃茶，烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵含量。保持心情愉悅有助于改善貧血癥狀。