怎么判斷男人腎虛
判斷男性腎虛需結(jié)合中醫(yī)四診合參，主要觀察腰膝酸軟、性功能減退、夜尿頻多、畏寒肢冷、耳鳴耳聾等典型癥狀，并排除器質(zhì)性疾病。
1、腰膝酸軟
腎虛患者常見腰部隱痛或空痛感，久站久坐加重，伴隨膝關(guān)節(jié)無力。中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，腎精不足可導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)。需與腰椎間盤突出鑒別，后者多有下肢放射痛。日?？蛇m度練習(xí)八段錦中"兩手攀足固腎腰"動作，避免過度負(fù)重。
2、性功能減退
表現(xiàn)為性欲降低、勃起不堅或早泄，晨勃減少。腎主生殖，腎陽虛者多見陰囊濕冷，腎陰虛者易見夜間盜汗。需排除糖尿病等代謝性疾病影響，建議檢測睪酮水平。食療可選用枸杞子燉羊肉，忌食生冷。
3、夜尿頻多
夜間排尿超過2次且尿量清長，嚴(yán)重者每小時需如廁。腎司二便，腎氣不固則膀胱失約。應(yīng)排查前列腺增生和尿路感染，可艾灸關(guān)元穴。睡前2小時限水，避免飲用利尿飲品。
4、畏寒肢冷
尤其下肢冰涼，夏季仍需穿襪入睡。腎陽虧虛不能溫煦肢體，可能伴隨面色晄白。需檢查甲狀腺功能，與雷諾綜合征區(qū)分。冬季可配合足浴，水中加入艾葉30克。
5、耳鳴耳聾
蟬鳴樣耳鳴持續(xù)存在，聽力漸進(jìn)性下降。腎開竅于耳，髓海不足則耳竅失養(yǎng)。需做純音測聽排除神經(jīng)性耳聾，中藥可用耳聾左慈丸。避免長時間戴耳機(jī)。
腎虛調(diào)理需建立規(guī)律作息，保證23點(diǎn)前入睡以順應(yīng)腎經(jīng)當(dāng)令時辰。飲食宜溫補(bǔ)，推薦黑豆核桃粥每周3次，忌食苦寒傷陽的梔子、黃連等。適度練習(xí)站樁功可培補(bǔ)元?dú)猓咳諘裉?5分鐘促進(jìn)陽氣升發(fā)。癥狀持續(xù)應(yīng)至中醫(yī)科進(jìn)行脈診和舌診，必要時配合金匱腎氣丸或六味地黃丸等經(jīng)典方劑，但須在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。避免自行服用壯陽藥物加重陰陽失衡。
