老人血壓正常范圍是多少
老年人血壓正常范圍通常為收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。血壓水平可能受測(cè)量時(shí)間、情緒狀態(tài)、用藥情況等因素影響。
老年人血壓測(cè)量結(jié)果在安靜狀態(tài)下連續(xù)多次達(dá)到收縮壓90-140毫米汞柱且舒張壓60-90毫米汞柱時(shí)，可視為正常范圍。測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇標(biāo)準(zhǔn)袖帶式血壓計(jì)，避免在劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飽餐后立即測(cè)量。清晨起床后1小時(shí)內(nèi)或晚間睡前測(cè)量的數(shù)值較為準(zhǔn)確。部分老年人可能出現(xiàn)單純收縮期高血壓，即收縮壓超過(guò)140毫米汞柱而舒張壓正常，這種情況需要結(jié)合其他臨床指標(biāo)綜合評(píng)估。長(zhǎng)期血壓監(jiān)測(cè)建議每天固定時(shí)間測(cè)量2-3次并記錄，注意避免測(cè)量時(shí)說(shuō)話或移動(dòng)手臂。
老年人維持正常血壓需保持規(guī)律作息，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，適量食用富含鉀的香蕉、菠菜等食物。每周進(jìn)行3-5次30分鐘以上的快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免突然用力或體位快速變化。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，若發(fā)現(xiàn)收縮壓持續(xù)超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓持續(xù)超過(guò)90毫米汞柱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。冬季注意保暖避免冷刺激誘發(fā)血壓波動(dòng)，同時(shí)保持情緒穩(wěn)定減少精神緊張因素。
