運(yùn)動(dòng)過后腳后跟疼幾天能恢復(fù)
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腳后跟是指足跟。運(yùn)動(dòng)過后足跟疼痛在一般3天-7天可以恢復(fù)，具體恢復(fù)時(shí)間需要根據(jù)患者運(yùn)動(dòng)程度和個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行判斷。
一般運(yùn)動(dòng)后足跟疼是由于乳酸堆積在足跟處，無法自行排出引起的，或是由于鞋碼不合適引起的疼痛。若是輕度運(yùn)動(dòng)后足跟疼，一般不需要進(jìn)行治療，通過適量休息、局部熱敷，遵醫(yī)囑進(jìn)行按摩等方式，一般在3天左右就可以緩解疼痛，恢復(fù)到正常狀態(tài)。若是劇烈運(yùn)動(dòng)后引起的足跟疼，可能是由于沒有做好熱身導(dǎo)致的，需要及時(shí)冰敷足跟，可以暫時(shí)緩解疼痛。若是疼痛感持續(xù)，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林片、對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬片等藥物緩解疼痛，一般在7天左右才可以恢復(fù)。
在恢復(fù)期間，建議患者多休息，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影響病情恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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運(yùn)動(dòng)后腳后跟疼正常嗎
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腳后跟通常指足跟。術(shù)后足跟疼，如果是長時(shí)間不活動(dòng)、受涼等生理性因素引起的，一般正常；如果與骨質(zhì)增生、下肢靜脈血栓形成等病理性因素有關(guān)，通常不正常。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，積極治療。
運(yùn)動(dòng)后腳后跟疼痛是怎么回事
運(yùn)動(dòng)后腳后跟疼痛可能與足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、運(yùn)動(dòng)損傷、疲勞性骨折等因素有關(guān)?？赏ㄟ^休息冰敷、藥物治療、物理治療、矯形器具、手術(shù)治療等方式緩解。
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久坐后腳后跟疼怎么了
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