夜里突然醒來很煩躁，心里不舒服
夜里突然醒來很煩躁且心里不舒服可能與睡眠障礙、心理壓力或軀體疾病有關(guān)。常見原因主要有睡眠呼吸暫停綜合征、焦慮障礙、胃食管反流、甲狀腺功能亢進(jìn)、不寧腿綜合征等。
1、睡眠呼吸暫停綜合征
睡眠中反復(fù)呼吸暫停導(dǎo)致缺氧，易引發(fā)夜間驚醒伴煩躁?；颊叱０橛邪滋?a href="http://www.028tfnet.cn/k/2at31lstkmca20t.html" target="_blank">嗜睡、晨起頭痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用持續(xù)氣道正壓通氣治療，藥物如乙酰唑胺片、甲羥孕酮片等可能輔助改善癥狀。建議睡眠時側(cè)臥，避免飲酒。
2、焦慮障礙
長期精神緊張會導(dǎo)致夜間自主神經(jīng)興奮，表現(xiàn)為突然驚醒伴心悸、出汗?？赡芘c工作壓力或人際關(guān)系有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥，配合認(rèn)知行為療法改善癥狀。
3、胃食管反流
夜間平臥時胃酸反流刺激食管，引起胸骨后灼痛伴煩躁。常見于晚餐過飽或高脂飲食后。可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物，睡前3小時避免進(jìn)食。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素水平升高導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，可能出現(xiàn)夜間易醒、心率增快?；颊咄ǔ０橛卸嗪?、消瘦等癥狀。需檢測甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、普萘洛爾片等藥物控制。
5、不寧腿綜合征
夜間下肢不適感迫使患者頻繁活動肢體，干擾睡眠質(zhì)量。可能與鐵缺乏或妊娠有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用普拉克索片、加巴噴丁膠囊等藥物，睡前適度按摩下肢緩解癥狀。
建議保持規(guī)律作息，睡前避免攝入咖啡因和尼古丁，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。若癥狀每周出現(xiàn)超過3次或伴隨其他異常表現(xiàn)，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、甲狀腺功能等檢查。日?？赏ㄟ^冥想、溫水泡腳等方式放松身心，避免過度依賴安眠藥物。
