耳朵不通氣按摩哪里
耳朵不通氣可通過(guò)按摩耳門穴、聽宮穴、聽會(huì)穴、翳風(fēng)穴、風(fēng)池穴等穴位緩解。耳朵不通氣可能與咽鼓管功能障礙、中耳炎、外耳道耵聹栓塞等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為耳悶、聽力下降等癥狀。
1、耳門穴
耳門穴位于耳屏上切跡前方凹陷處，按摩該穴位有助于緩解耳悶脹感。用拇指指腹以適度力度按壓穴位，每次持續(xù)按壓1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)耳部氣血循環(huán)。該穴位對(duì)因外感風(fēng)寒引起的耳部不適效果較好，但若伴隨明顯疼痛需及時(shí)就醫(yī)。
2、聽宮穴
聽宮穴在耳屏正中前緣凹陷處，按摩時(shí)可用食指指腹做環(huán)形揉動(dòng)。該穴位主治耳鳴耳聾，對(duì)突發(fā)性耳悶有緩解作用。按摩時(shí)可配合深呼吸，每日重復(fù)多次。若按摩后出現(xiàn)頭暈癥狀應(yīng)立即停止，可能與血壓波動(dòng)有關(guān)。
3、聽會(huì)穴
聽會(huì)穴位于耳屏間切跡前方凹陷處，按摩時(shí)可用中指指腹垂直向下按壓。該穴位常用于治療傳導(dǎo)性聽力障礙引起的耳部堵塞感，按摩時(shí)以局部酸脹為度。感冒期間按摩效果更顯著，但化膿性中耳炎患者禁用此法。
4、翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴在耳垂后方乳突與下頜角之間的凹陷中，按摩時(shí)需用拇指與其他四指對(duì)捏。該穴位對(duì)航空性中耳炎導(dǎo)致的耳悶效果明顯，按摩時(shí)可配合吞咽動(dòng)作。高血壓患者按摩力度須輕柔，避免過(guò)度刺激引發(fā)眩暈。
5、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于枕骨下兩側(cè)凹陷處，按摩時(shí)需用雙手拇指同時(shí)按壓。該穴位可改善因頸椎病引發(fā)的耳部供血不足癥狀，按摩時(shí)配合頸部緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)效果更佳。嚴(yán)重耳鳴患者按摩該穴位需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
日常可適當(dāng)咀嚼口香糖幫助咽鼓管開放，避免用力擤鼻。乘坐飛機(jī)時(shí)可做打哈欠動(dòng)作調(diào)節(jié)中耳壓力。若耳悶持續(xù)超過(guò)3天或伴隨耳痛、流膿等癥狀，建議及時(shí)到耳鼻喉科就診。注意保持外耳道干燥清潔，勿自行掏挖耳道，游泳時(shí)建議使用耳塞防護(hù)。
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