吃樹上槲蕨通常是指食用其根狀莖，即中藥材骨碎補(bǔ)，適量食用有助于強(qiáng)健筋骨、緩解疼痛，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

一、強(qiáng)健筋骨

骨碎補(bǔ)味苦性溫，歸肝、腎經(jīng)，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋健骨的功效。對于因肝腎不足引起的腰膝酸軟、下肢無力等癥狀，適量使用骨碎補(bǔ)可能起到一定的改善作用。這主要適用于中醫(yī)辨證屬肝腎虧虛的筋骨痿弱情況。使用前應(yīng)由中醫(yī)師進(jìn)行辨證，通?？勺襻t(yī)囑將其用于配伍煎湯或制成丸散。需注意，其性質(zhì)偏溫，陰虛火旺者慎用。

二、緩解疼痛

骨碎補(bǔ)有活血續(xù)傷、止痛的作用，常用于跌打損傷、筋骨折傷等外傷引起的疼痛。其活血化瘀的功效有助于改善局部血液循環(huán)，從而緩解瘀腫疼痛。對于風(fēng)濕痹痛、關(guān)節(jié)活動不利，尤其是伴有腎虛腰痛者，也可能有一定輔助調(diào)理效果。使用時多與其他活血化瘀或祛風(fēng)濕藥物配伍，如可遵醫(yī)囑使用骨碎補(bǔ)總黃酮膠囊等制劑。外用時需注意皮膚有無破損及過敏反應(yīng)。

三、促進(jìn)骨折愈合

骨碎補(bǔ)在中醫(yī)骨傷科中常用于促進(jìn)骨折愈合?，F(xiàn)代藥理研究提示，其可能含有某些成分能刺激成骨細(xì)胞活性，有助于骨骼的修復(fù)與生長。對于骨折后期，在復(fù)位固定良好的基礎(chǔ)上，遵醫(yī)囑使用骨碎補(bǔ)可能對加速愈合、減少后遺癥有輔助價值。常與自然銅、血竭等藥材同用。但骨折初期腫脹嚴(yán)重或有感染時，不宜單獨使用，需綜合治療。

四、改善耳鳴耳聾

中醫(yī)理論認(rèn)為腎開竅于耳，腎虛可導(dǎo)致耳鳴、聽力下降。骨碎補(bǔ)因其補(bǔ)腎作用，也被用于腎虛引起的耳鳴、耳聾。對于老年性耳鳴、聽力減退屬腎虛者，在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下使用，可能有一定輔助改善效果。常與熟地黃、山茱萸等補(bǔ)腎益精藥物配伍使用。需明確，引起耳鳴耳聾的原因復(fù)雜，如中耳炎、突發(fā)性耳聾等需優(yōu)先針對病因治療。

五、固齒護(hù)齦

骨碎補(bǔ)對腎虛所致的牙齒松動、牙齦萎縮可能有一定鞏固作用。腎主骨，齒為骨之余，腎氣充足則牙齒堅固。對于腎虛火旺引起的牙痛、牙齒浮動，骨碎補(bǔ)可補(bǔ)腎兼能降虛火。在口腔科，有時會將其用于牙周病的輔助治療，例如可遵醫(yī)囑使用含有骨碎補(bǔ)提取物的漱口水或牙膏。但牙科疾病首要的是進(jìn)行專業(yè)的口腔清潔和治療，不可依賴單味藥材。

骨碎補(bǔ)作為藥食同源的物質(zhì)，日常使用需格外謹(jǐn)慎。它本質(zhì)是中藥材，并非普通食品，其使用需基于明確的中醫(yī)辨證，不可盲目長期或大量食用。普通人若想通過飲食強(qiáng)健骨骼，更安全的選擇是保證每日足量的鈣與維生素D攝入，如飲用牛奶、食用豆制品、適量曬太陽，并配合負(fù)重運動。在使用任何中藥材前，特別是患有基礎(chǔ)疾病、正在服用其他藥物或處于孕期、哺乳期的人群，務(wù)必咨詢中醫(yī)師或藥師，以確保用藥安全，避免不良反應(yīng)或藥物相互作用。單純依靠單一藥材來獲取健康益處是不科學(xué)的，均衡營養(yǎng)、規(guī)律作息和適度鍛煉才是維護(hù)健康的基石。