運動后測血糖會高嗎
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運動后測血糖可能會升高，也可能降低，具體與運動強度、持續(xù)時間以及個體代謝狀態(tài)有關。
運動時身體會消耗大量能量，血糖作為主要能量來源會被快速利用。低強度有氧運動如慢跑、快走等，通常能促進肌肉對葡萄糖的攝取，幫助降低血糖水平。這類運動后測量血糖可能出現(xiàn)下降趨勢，尤其對糖尿病患者而言，規(guī)律運動是控制血糖的重要手段。
高強度無氧運動如短跑、舉重等，可能刺激腎上腺素等激素分泌，導致肝糖原分解加速，短期內(nèi)反而引起血糖升高。運動后立即測量血糖時，這種應激性升高更為明顯。部分人群運動后未及時補充水分，血液濃縮也可能造成檢測值假性偏高。
建議運動前后監(jiān)測血糖變化，選擇中等強度有氧運動為主，避免空腹運動。運動后休息15-30分鐘再測量血糖更準確，若持續(xù)異常升高需排查胰島素抵抗等問題。糖尿病患者應隨身攜帶糖果預防低血糖，運動時穿戴醫(yī)療識別手環(huán)，定期復查糖化血紅蛋白等指標。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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