運動時收縮壓一般可上升至160-200毫米汞柱，舒張壓通常變化不大或略有下降。血壓反應因人而異，與運動強度、基礎血壓水平等因素相關。

健康人群進行中等強度運動時，收縮壓可能升至160-180毫米汞柱，舒張壓多維持在60-80毫米汞柱或下降10毫米汞柱內。這種生理性升高源于運動時心輸出量增加和血管擴張的代償機制。高強度運動如短跑、球類比賽時，收縮壓可能短暫突破200毫米汞柱，但停止運動后5-10分鐘內應逐漸回落至靜息水平。存在高血壓病史者運動時血壓波動更為明顯，建議通過心率監(jiān)測控制運動強度，避免收縮壓持續(xù)超過220毫米汞柱。運動后血壓恢復延遲超過20分鐘，或出現頭痛、視物模糊等癥狀時需警惕異常反應。

建議運動前測量基礎血壓，高血壓患者需遵醫(yī)囑調整藥物后再鍛煉。選擇快走、游泳等有氧運動時采用靶心率公式計算適宜強度，運動中和結束后注意補充水分。避免憋氣用力動作如舉重，運動中若出現胸悶、眩暈應立即停止并監(jiān)測血壓。定期進行動態(tài)血壓監(jiān)測可幫助評估運動對血壓的長期影響，必要時在醫(yī)生指導下制定個性化運動方案。