右手大魚際抽筋怎么回事
右手大魚際抽筋可能由肌肉疲勞、局部受涼、缺鈣、神經(jīng)壓迫、腕管綜合征等原因引起，可通過熱敷按摩、補(bǔ)鈣治療、神經(jīng)松解術(shù)等方式緩解。
1、肌肉疲勞
長期重復(fù)手部抓握動作或過度使用拇指會導(dǎo)致大魚際肌群乳酸堆積，引發(fā)痙攣性疼痛。常見于程序員、廚師等職業(yè)人群。建議每小時做5分鐘手指伸展運(yùn)動，用40℃熱毛巾敷10分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
2、局部受涼
寒冷刺激使肌肉血管收縮，造成局部缺血缺氧。表現(xiàn)為突發(fā)性抽痛伴肌肉僵硬，冬季高發(fā)?？捎门頍岱?5分鐘，避免冷水洗手。
3、缺鈣
血鈣濃度低于2.1mmol/L時神經(jīng)肌肉興奮性增高，易出現(xiàn)夜間抽筋。孕婦及中老年多發(fā)?？勺襻t(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等，配合日曬20分鐘。
4、神經(jīng)壓迫
頸椎病或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，導(dǎo)致大魚際間歇性抽搐。常伴手指麻木感。需通過頸椎MRI確診，采用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行頸前路減壓術(shù)。
5、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕管受壓引發(fā)大魚際肌萎縮和抽動，夜間痛醒是典型癥狀。肌電圖檢查可確診，輕癥用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎，重癥需腕橫韌帶切開術(shù)。
日常應(yīng)保持手腕過度屈伸動作不超過30秒，使用符合人體工學(xué)的鍵盤鼠標(biāo)墊，睡眠時佩戴腕部支具。每周攝入300克深綠色蔬菜補(bǔ)充鎂元素，健身后及時補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。若抽筋頻率超過每周3次或伴肌力下降，需盡早就診排除運(yùn)動神經(jīng)元病等神經(jīng)系統(tǒng)病變。孕婦及糖尿病患者出現(xiàn)該癥狀時建議立即就醫(yī)檢查血鈣及神經(jīng)傳導(dǎo)功能。
