胃不舒服時(shí)可以選擇吃小米粥、山藥、南瓜、香蕉、蘇打餅干等易消化的食物，也可以遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，質(zhì)地柔軟且呈弱堿性，能中和胃酸并形成保護(hù)膜。煮制時(shí)可搭配少量紅棗或枸杞，避免添加豆類等產(chǎn)氣食材。適合慢性胃炎或胃酸過多引起的隱痛不適。

2、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)淀粉分解并修復(fù)胃黏膜。建議蒸煮或燉湯食用，每日攝入量控制在100-150克。脾胃虛弱者食用時(shí)可搭配茯苓增強(qiáng)健脾效果。

3、南瓜

南瓜中的果膠和膳食纖維能吸附胃內(nèi)有害物質(zhì)，蒸煮后更易消化。可制作南瓜羹或南瓜小米粥，避免與醋同食。適合胃潰瘍恢復(fù)期患者食用。

4、香蕉

成熟的香蕉含有5-羥色胺前體，能舒緩胃部痙攣。選擇表皮出現(xiàn)黑斑的香蕉效果更佳，但糖尿病患者需控制攝入量?？崭故秤每赡芗又胤此岚Y狀。

5、蘇打餅干

蘇打餅干的堿性成分能暫時(shí)緩解胃酸刺激，建議選擇無糖低脂款式?？勺鳛閮刹椭g的加餐，每次不超過3-4片。搭配溫開水食用效果更好。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

用于胃酸過多引起的胃痛、燒心，能快速中和胃酸并在胃黏膜形成保護(hù)層。用藥期間可能出現(xiàn)便秘或腹瀉等不良反應(yīng)，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鎂濃度。

2、多潘立酮片

適用于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致的腹脹、噯氣，通過促進(jìn)胃排空改善消化不良。不宜與抗膽堿藥同服，心臟病患者慎用。建議餐前15-30分鐘服用。

3、復(fù)方消化酶膠囊

含胰酶和胃蛋白酶，幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。適合慢性胰腺炎或膽囊切除術(shù)后患者。用藥時(shí)需整粒吞服，避免嚼碎損傷口腔黏膜。

4、枸櫞酸鉍鉀顆粒

用于幽門螺桿菌感染相關(guān)的胃部不適，能在潰瘍面形成保護(hù)膜。服藥期間舌苔和大便可能變黑，需完成整個(gè)療程避免細(xì)菌耐藥。

5、奧美拉唑腸溶膠囊

抑制胃酸分泌，治療胃食管反流病和消化性潰瘍。需整粒吞服避免破壞腸溶衣，長(zhǎng)期使用可能增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。用藥期間應(yīng)定期檢查胃鏡。

胃部不適期間應(yīng)保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，每日5-6餐少量多餐，避免暴飲暴食。食物溫度以40℃左右為宜，過熱或過冷均會(huì)刺激胃黏膜。烹飪方式優(yōu)先選擇蒸、煮、燉，減少油炸、燒烤等高溫加工。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，可適當(dāng)散步促進(jìn)消化。注意觀察大便顏色和性狀變化，如出現(xiàn)黑便、嘔血或持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持情緒穩(wěn)定也有助于胃腸功能恢復(fù)，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢干預(yù)。