如果眼睛花了怎么辦
眼睛花了可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷按摩、補充營養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼睛花可能由視疲勞、干眼癥、屈光不正、白內(nèi)障、青光眼等原因引起。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視物模糊。建議每用眼30-40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。保持閱讀距離30厘米以上，避免在光線昏暗或晃動的環(huán)境中用眼。兒童青少年需家長監(jiān)督執(zhí)行，課間應(yīng)進行戶外活動。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次，可促進瞼板腺分泌油脂改善眼表環(huán)境。配合穴位按摩效果更佳，重點按壓攢竹穴、睛明穴、太陽穴等部位，每個穴位按壓10秒重復(fù)3-5次。注意按摩前清潔雙手，力度以輕微酸脹感為宜。
3、補充營養(yǎng)
缺乏維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素會影響視紫紅質(zhì)合成?？蛇m量食用胡蘿卜、西藍花、藍莓等富含護眼成分的食物。必要時遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、藍莓提取物膠囊等膳食補充劑。糖尿病患者需控制水果攝入量。
4、藥物治療
干眼癥引起的視物模糊可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等人工淚液。青光眼患者需用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液控制眼壓。白內(nèi)障初期可用吡諾克辛鈉滴眼液延緩進展。所有藥物均須在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、手術(shù)治療
中重度白內(nèi)障需行超聲乳化吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)，高度近視可考慮有晶體眼人工晶體植入術(shù)。術(shù)后需按醫(yī)囑使用抗生素滴眼液，避免揉眼和劇烈運動。糖尿病患者應(yīng)先將血糖控制在穩(wěn)定水平再進行手術(shù)。
日常應(yīng)保持每天2小時以上戶外活動，陽光可刺激多巴胺分泌抑制眼軸增長。工作環(huán)境濕度建議維持在40%-60%，空調(diào)房可使用加濕器。40歲以上人群每年應(yīng)進行視力、眼壓和眼底檢查，糖尿病患者需每半年檢查一次。出現(xiàn)突發(fā)性視力下降、視野缺損等癥狀須立即就醫(yī)。
