1、呼吸法：深吸氣后屏氣，再用力呼出氣，可以降心率；2、按摩法：頸部頸動(dòng)脈竇，仰臥于床上，先左后右按摩，不可以雙側(cè)同時(shí)按摩，容易引起窒息。3、冷水法：將面部浸泡在一盆冷水里，勻速且緩慢地呼氣；4、嘔吐法：用壓舌板或者手指刺激咽喉部，誘發(fā)嘔吐反應(yīng)；5、服用減慢心率的藥物：如美托洛爾、地爾硫卓、異搏定、洋地黃類(lèi)藥物、胺碘酮、普羅帕酮等。6、按揉手腕部的內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。7、心率加快的因素，包括生理性因素和病理性因素，生理性因素導(dǎo)致的心率快，降低心率一般無(wú)需用藥，通過(guò)充分休息、平復(fù)情緒等方式即可降低心率；病理性因素導(dǎo)致的心率快，降低心率需要積極治療原發(fā)疾病和服用抗心律失常藥物治療。降心率最安全的藥降心率最安全的是β受體阻滯劑，主要用于治療室上性快速型心律失常，對(duì)竇性心動(dòng)過(guò)速亦有效果。用藥應(yīng)從小劑量開(kāi)始，一般酒石酸美托洛爾12.5毫克每日日2次口服，琥珀酸美托洛爾23.75mg每日1次口服。用藥過(guò)程中應(yīng)嚴(yán)密觀(guān)察心率的情況，如果靜息狀態(tài)下心率低于55次每分鐘，就應(yīng)該停藥或者減量。倍他樂(lè)克禁用于顯著竇性心動(dòng)過(guò)緩、高度房室傳導(dǎo)阻滯及支氣管哮喘的病人，停藥時(shí)需要逐漸減量然后停用。降心率小竅門(mén)腹式呼吸：坐下來(lái)，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸氣，腹部向外推動(dòng)你的手，胸腔保持不動(dòng)。然后嘟起嘴，向外吐氣，感覺(jué)像吹哨子一樣，用手將腹部的氣推出來(lái)。根據(jù)自身需要反復(fù)練習(xí)。交替鼻孔呼吸：手指按住右鼻孔，用左鼻孔吸氣，數(shù)到4。然后捏緊鼻子，屏住呼吸數(shù)到16。從右鼻孔出氣，數(shù)8下，再用右鼻孔吸氣，數(shù)到4。又屏住呼吸數(shù)16下，從左鼻孔出氣數(shù)到8。

正常人的心跳是在60-100次/分鐘之間。正常的心跳范圍內(nèi)人是沒(méi)有任何感覺(jué)的，無(wú)論是白天還是夜間，都不會(huì)特意感覺(jué)出心有多快或多慢的跳動(dòng)。但是有些人睡覺(jué)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)心跳加速，而且慌得睡不著覺(jué)，原因有很多?？偟脕?lái)說(shuō)，還是分為生理性和病理性的心跳加快。生理性的心跳加快，就比較好解釋了，和日常生活不注意有直接的關(guān)系，比如說(shuō)睡前喝濃茶、喝濃咖啡，睡前精神比較亢奮，或者是有一些人常年有神經(jīng)衰弱，有失眠的這個(gè)小毛病可能都會(huì)引起睡覺(jué)的時(shí)候心慌、睡不好覺(jué)。但是更主要的心跳加快，可能和器質(zhì)性心臟病有關(guān)系。器質(zhì)性的心臟病就需要加以重視，而且要注意引起心跳的原因有哪些。對(duì)于生理性的心跳加快，建議主要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，比如調(diào)整一下睡眠習(xí)慣，晚上睡前不過(guò)多的飲酒、喝濃咖啡，晚上不熬夜看電視、不追劇，上床后不玩手機(jī)游戲，調(diào)整自己的睡眠姿勢(shì)，這樣生理性的心跳加快可能就能夠緩解，或者是不再發(fā)生。但病理性的心跳加快，就需要到醫(yī)院，去進(jìn)行檢查和確診。長(zhǎng)期的睡眠的心跳加快，一般和病理因素都有關(guān)系，可以到醫(yī)院做一下心電圖，嚴(yán)重的人可以戴一下Holter，做一下超聲心動(dòng)圖，確診是不是有真正的心臟病。比如說(shuō)有沒(méi)有各種的心律失常，是哪一種心律失常，是早搏還是心動(dòng)過(guò)速，有沒(méi)有甲亢等等，這樣在醫(yī)生的指導(dǎo)下給與相應(yīng)的治療之后，晚上心跳加快的現(xiàn)象就會(huì)緩解或消失。

經(jīng)常會(huì)有一些心律失常的患者到醫(yī)生的專(zhuān)家門(mén)診就診，來(lái)咨詢(xún)心律失常的診斷、治療，更關(guān)心的就是它的危害，目前心律失常是我國(guó)最為常見(jiàn)的心血管疾病的之一，嚴(yán)重的困擾著我國(guó)心血管患者的健康。其實(shí)大部分的心律失常都是良性的心律失常，并不對(duì)患者本身造成很大的危害，但是它會(huì)嚴(yán)重的困擾著我們的生活，比如會(huì)時(shí)常會(huì)感到心慌、心悸、胸悶、氣短、不舒服，這種不舒服就會(huì)很?chē)?yán)重。如果是頻發(fā)的，那就會(huì)影響到工作、生活、學(xué)習(xí)；甚至有一些心律失常會(huì)影響、危害到健康。目前的心律失常分類(lèi)可以簡(jiǎn)單分為緩慢性心律失常和快速性心律失常。病態(tài)的、緩慢的心率失常叫做病態(tài)竇房結(jié)綜合癥，這種心率就是很慢的，如果病態(tài)的、非常緩慢的心律，就會(huì)導(dǎo)致心臟泵血受到影響，如果腦子供血不充分，就會(huì)導(dǎo)致暈倒、黑蒙，如果走在馬路上或者開(kāi)車(chē)，突然出現(xiàn)腦供血不夠暈倒這種狀況是十分危險(xiǎn)的。快速心律失常一樣，心臟要在舒張期充分的充盈之后才能夠充分的射血，如果心率過(guò)快，它的舒張期就不能快速充盈，這個(gè)時(shí)候泵血也會(huì)受到影響，導(dǎo)致腦供血不足，也許在開(kāi)車(chē)走在馬路上的時(shí)候，發(fā)作的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)黑蒙甚至?xí)炟?，這個(gè)時(shí)候是非常危險(xiǎn)的。甚至還有一些惡性心率失常包括室性的、快速的心率失常、室顫以及無(wú)脈性的室速這種都是比較危險(xiǎn)的，因此如果診斷具有心律失常，建議大家到正規(guī)的醫(yī)院專(zhuān)科，去找心律失常的專(zhuān)家門(mén)診就診，由醫(yī)生給您提供專(zhuān)業(yè)的臨床指導(dǎo)。

心律失常常見(jiàn)癥狀有心悸、乏力、緊張、胸悶、記憶力差、反應(yīng)遲鈍以及阿斯綜合征、胃腸道不適等。心律失常指心臟電沖動(dòng)頻率、節(jié)律、起源部位、傳導(dǎo)速度或激動(dòng)次序異常，導(dǎo)致心臟舒縮功能異常。臨床上可分為快速型心律失常和緩慢型心律失常。不同類(lèi)型心律失常臨床癥狀不一樣，都會(huì)影響心臟泵血功能，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。一、快速型心律失常主要表現(xiàn)為心悸、乏力、緊張、胸悶、胸痛、黑朦、暈厥，甚至可能出現(xiàn)休克等。極少數(shù)惡性心律失常，如室顫室撲等，如果搶救不及時(shí)，患者可能出現(xiàn)猝死，也有些快速型心律失常一發(fā)作就是猝死；二、緩慢型心律失?？杀憩F(xiàn)為心悸、頭暈、眼花、乏力、失眠、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等，嚴(yán)重者有暈厥、血壓下降甚至出現(xiàn)阿斯綜合征。阿斯綜合征就指在發(fā)作時(shí)出現(xiàn)突然暈厥、面色蒼白，進(jìn)而紫紺、意識(shí)障礙或意識(shí)完全喪失、抽搐、大小便失禁等，可有呼吸不規(guī)律、喘息等癥狀。若心律失常引起心臟功能障礙，累及胃腸道，可出現(xiàn)腹脹、腹痛、消化功能不良等癥狀。

心律失常的發(fā)生原因是心臟內(nèi)的電激動(dòng)形成異常，或電傳導(dǎo)通路異常，或心臟內(nèi)有異位起搏點(diǎn)，或者心臟電傳導(dǎo)速度和次序發(fā)生異常等，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)的頻率或節(jié)律出現(xiàn)異常。心律失常可見(jiàn)于多種疾病，幾乎所有的心臟病都有可能引起心律失常，比如冠心病、心肌病、心肌炎、風(fēng)濕性心臟瓣膜病等。其他疾病也可以引起，比如甲狀腺功能亢進(jìn)或減低、各種原因引起的水電解質(zhì)紊亂、服用了某些藥物等，都有可能引起心律失常。當(dāng)然，有一些心律失常是生理性的，比如運(yùn)動(dòng)后喝酒、喝濃茶等引起的竇性心動(dòng)過(guò)速，或者運(yùn)動(dòng)員、經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)的人在安靜狀態(tài)下可以出現(xiàn)竇性心動(dòng)過(guò)緩，也有一些人會(huì)出現(xiàn)不明原因的孤立性房顫等。不同的心律失常所采取的的處理措施也是有差異的?？焖傩托穆墒С？梢杂盟幬锟刂?，必要時(shí)可以做射頻消融術(shù)等治療。緩慢型心律失常在藥物調(diào)理效果不好的情況下，可以安裝起搏器治療。