怎樣判斷自己是否貧血

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判斷貧血可通過觀察癥狀和醫(yī)學(xué)檢查確認(rèn)，常見表現(xiàn)有皮膚蒼白、乏力、頭暈等，確診需結(jié)合血常規(guī)檢查。

1、癥狀觀察

貧血早期可能出現(xiàn)皮膚黏膜蒼白，尤其以眼瞼結(jié)膜、甲床部位明顯。伴隨活動(dòng)后心悸氣短，輕微體力勞動(dòng)即感疲勞，部分患者有頭痛、耳鳴或注意力不集中。兒童可能表現(xiàn)為食欲減退和生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，老年人易出現(xiàn)胸悶或下肢水腫。這些癥狀與血紅蛋白攜氧能力下降有關(guān)，但需注意與其他慢性病區(qū)分。

2、體征檢查

醫(yī)生體檢時(shí)會(huì)關(guān)注瞼結(jié)膜顏色、甲床毛細(xì)血管充盈時(shí)間，嚴(yán)重貧血可能出現(xiàn)心臟雜音或舌乳頭萎縮。自行檢查可觀察手掌皺紋處顏色，貧血時(shí)掌紋顏色與周圍皮膚差異減小。部分缺鐵性貧血患者會(huì)出現(xiàn)匙狀甲或口角炎，溶血性貧血可能伴隨黃疸或脾腫大。

3、血常規(guī)檢測(cè)

靜脈血檢測(cè)是確診核心依據(jù)，主要關(guān)注血紅蛋白濃度，成年男性低于120克每升，女性低于110克每升可診斷貧血。同時(shí)需觀察平均紅細(xì)胞體積判斷貧血類型，小細(xì)胞性貧血常見于缺鐵，大細(xì)胞性貧血可能與維生素B12缺乏有關(guān)。網(wǎng)織紅細(xì)胞計(jì)數(shù)能反映骨髓造血功能狀態(tài)。

4、病因篩查

確診貧血后需進(jìn)一步檢查血清鐵、鐵蛋白明確是否缺鐵性貧血，維生素B12和葉酸水平檢測(cè)有助于巨幼細(xì)胞性貧血診斷。慢性病貧血需排查感染、腫瘤或風(fēng)濕免疫疾病，必要時(shí)進(jìn)行骨髓穿刺檢查。育齡女性要排除月經(jīng)過多，老年人需警惕消化道腫瘤導(dǎo)致的隱性失血。

5、特殊檢測(cè)

溶血性貧血需完善膽紅素、游離血紅蛋白檢測(cè)，遺傳性貧血如地中海貧血要進(jìn)行血紅蛋白電泳和基因檢測(cè)。腎性貧血患者需評(píng)估腎小球?yàn)V過率，甲狀腺功能異常也可能導(dǎo)致貧血。內(nèi)鏡檢查適用于疑似消化道出血病例，腫瘤標(biāo)志物篩查對(duì)中老年患者尤為重要。

日常可通過均衡飲食預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血，適量攝入紅肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物，維生素C有助于鐵吸收。長(zhǎng)期素食者需注意補(bǔ)充維生素B12，月經(jīng)量多女性建議定期檢測(cè)鐵代謝指標(biāo)。出現(xiàn)持續(xù)乏力、心悸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用鐵劑掩蓋病情。備孕及妊娠期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)鐵，慢性病患者需定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白變化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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