體溫一直36.9℃正常嗎
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體溫一直36.9℃屬于正常范圍。正常體溫通常為36.0-37.2℃，36.9℃處于正常體溫區(qū)間內(nèi)。
人體體溫受多種因素影響，包括測量時間、測量部位、活動狀態(tài)等。口腔測量體溫正常范圍為36.3-37.2℃，腋下測量體溫正常范圍為36.0-37.0℃，直腸測量體溫正常范圍為36.5-37.7℃。36.9℃的體溫在不同測量方式下均屬于正常范圍。體溫在一天中會有波動，清晨較低，下午稍高，但波動幅度一般不超過1℃。運(yùn)動后、進(jìn)食后或情緒激動時體溫可能暫時性升高，休息后可恢復(fù)正常。女性在月經(jīng)周期中體溫也會有變化，排卵后體溫會升高0.3-0.5℃并維持至月經(jīng)來潮。
雖然36.9℃屬于正常體溫，但若伴有不適癥狀如頭痛、乏力、食欲減退等，或體溫持續(xù)升高超過37.3℃，建議及時就醫(yī)檢查。平時應(yīng)注意保持規(guī)律作息，適量運(yùn)動，避免過度勞累，保持室內(nèi)空氣流通，穿著適宜的衣物，避免受涼或過熱。測量體溫時應(yīng)選擇固定時間和部位，避免在劇烈運(yùn)動、進(jìn)食或情緒激動后立即測量，以確保測量結(jié)果的準(zhǔn)確性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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