我們每天都需要睡覺(jué)，只有睡覺(jué)質(zhì)量好，精神狀態(tài)才能夠更好，身體體質(zhì)提高，如果睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么就有可能是嗜睡問(wèn)題，導(dǎo)致嗜睡出現(xiàn)的原因有睡覺(jué)時(shí)間短，身體缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，發(fā)作性睡病，抑郁癥以及其他一些因素。

嗜睡乏力一般是過(guò)度疲勞引起的，經(jīng)常做體力工作的話，就很容易出現(xiàn)嗜睡乏力。消化不良也會(huì)引起這種癥狀，高血壓和低血壓都會(huì)造成嗜睡乏力。腦供血不足和睡眠質(zhì)量差的人，同樣會(huì)有類似癥狀表現(xiàn)。

上課想睡覺(jué)可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、適當(dāng)活動(dòng)、調(diào)整坐姿、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。上課犯困可能與睡眠不足、飲食不當(dāng)、久坐缺氧、環(huán)境因素、心理壓力等原因有關(guān)。1、調(diào)整作息保證充足睡眠是減少白天困倦的基礎(chǔ)。青少年每日需7-9小時(shí)睡...

對(duì)于新生兒寶寶，良好的睡眠有利于新陳代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。小寶寶并沒(méi)有白天和晚上的概念，睡眠時(shí)間大概是成年人的兩倍多。新生兒每天睡眠大概是18-20小時(shí)。很多孩子一口氣睡4個(gè)小時(shí)以上，再醒來(lái)吃奶。有的孩子可能睡眠間隔時(shí)間短一點(diǎn)，睡2-4個(gè)小時(shí)醒來(lái)。如果睡眠超過(guò)22小時(shí)，建議家長(zhǎng)帶孩子去新生兒科檢查有無(wú)相關(guān)方面的問(wèn)題。

每天很困、沒(méi)精神的原因有以下幾種：1、夜間睡眠不足：熬夜或者是夜間多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差，都可能引起人很困、乏力、沒(méi)精神的癥狀。對(duì)于這種情況，建議積極的調(diào)整作息時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，就可以改善。2、甲狀腺功能減退，病人體內(nèi)甲狀腺激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)很多臨床表現(xiàn)，如沒(méi)精神、四肢乏力、嗜睡、黏液性水腫等，行甲狀腺功能進(jìn)行化驗(yàn)分析可以通過(guò)檢查明確診斷，服用甲狀腺素片可對(duì)癥治療；3、動(dòng)脈粥樣硬化，該類病人較常見(jiàn)于患有高血壓、糖尿病等基本疾病的中老年人，主要臨床表現(xiàn)為嗜睡、精神疲倦、頭暈、頭痛及記憶力減退，是動(dòng)脈粥樣硬化引起的慢性腦缺血及缺氧的結(jié)果?？梢杂们颂J丁，西比靈等血管擴(kuò)張劑可以改善癥狀4、缺鐵性貧血，該病是由于患者外周血紅細(xì)胞減少，引起機(jī)體攜氧能力不足，很容易引起出現(xiàn)發(fā)困的現(xiàn)象，到醫(yī)院檢查血常規(guī)就可明確診斷，可服用硫酸亞鐵對(duì)癥治療；5、糖尿病患者體內(nèi)血糖嚴(yán)重高于正常時(shí)，血糖無(wú)法代謝就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)很困、乏力、沒(méi)精神癥狀?？赏ㄟ^(guò)血糖和糖化血紅蛋白檢查確診。6、抑郁癥影響患者，常常具有比較明顯的乏力感，對(duì)什么其他事情都提不起精神，體力不支，還有一個(gè)缺乏愉悅感、記憶力減退、厭惡社交等癥狀，總是覺(jué)得困，想睡覺(jué)，但是躺下之后又往往睡不著。此外，全身性慢性病也會(huì)使人感到困倦無(wú)精打采，例如某些肝病、營(yíng)養(yǎng)不良、肺結(jié)核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心力衰竭等等，原因很多。如果我們每天都感到很困，沒(méi)有精神，應(yīng)該到醫(yī)院去做一些相關(guān)的檢查，鑒別原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

老是愛(ài)睡覺(jué)可能與以下因素有關(guān)系：一、疾病因素。經(jīng)常愛(ài)睡覺(jué)可能跟一些疾病有關(guān)：1、腦部病變，如腦部的炎癥、腦動(dòng)脈硬化癥、腦萎縮、腦瘤或腦血管疾病等，都會(huì)引起愛(ài)睡覺(jué)的癥狀。2、睡眠呼吸暫停綜合征：特別是愛(ài)打呼嚕的人群，夜間睡眠時(shí)患者呼吸不暢經(jīng)常性被憋醒，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，睡眠質(zhì)量差。3、甲狀腺功能低下或肺部感染等，往往表現(xiàn)為精神萎靡和嗜睡，這種現(xiàn)象老人出現(xiàn)的比較多。4、發(fā)作性睡?。憾嘣谇啻浩谝院笃鸩?，主要癥狀就是白天嗜睡，不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，如在工作中，或與客人談話中，都會(huì)有睡眠發(fā)作，這種疾病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。二、藥物因素。臨床上可見(jiàn)于藥物所引起的愛(ài)睡覺(jué)現(xiàn)象：1、感冒藥，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有一定的抑制作用，服用后容易引起困倦、想睡覺(jué)的反應(yīng)。所以在服用感冒藥之后，最好不要高空作業(yè)或開(kāi)車(chē)。2、一般治療精神類疾病和抗癲癇的藥物，都有鎮(zhèn)靜的成分在里面，部分患者服用之后可以出現(xiàn)經(jīng)常想睡覺(jué)的情況。3、服用了安眠藥，比如艾司唑侖或者是地西泮等，也有可能誘發(fā)愛(ài)睡覺(jué)。特別是老年人，藥物代謝慢，白天也會(huì)經(jīng)常愛(ài)睡覺(jué)、頭昏乏力。三、睡眠不足。熬夜或者是夜間多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差，都是睡眠不足的重要因素。對(duì)于這種情況，建議積極的調(diào)整作息時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，就可以改善。四、營(yíng)養(yǎng)不足。營(yíng)養(yǎng)不足也是容易引起愛(ài)睡覺(jué)的一大原因。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。此外，環(huán)境因素、身體因素都有可能引起愛(ài)睡覺(jué)的現(xiàn)象。

一般睡10個(gè)小時(shí)，只要患者沒(méi)有其他不適，是正常的，但是，一個(gè)人睡了10個(gè)小時(shí)，仍然昏昏沉沉，甚至出現(xiàn)精神障礙，要進(jìn)行適當(dāng)檢查，因?yàn)橛械木裣到y(tǒng)疾病，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠不夠，可通過(guò)頭部CT、核磁檢查，來(lái)明確是否在頭顱內(nèi)，出現(xiàn)特殊的病變。當(dāng)然，若是比較小的孩子，尤其是嬰幼兒，睡10個(gè)小時(shí)是非常正常的，甚至更多，因此一天睡10個(gè)小時(shí)是否正常，要根據(jù)患者具體情況，或是相關(guān)癥狀具體分析，可以到神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科，進(jìn)行相關(guān)器質(zhì)性疾病的診斷，有時(shí)可以到精神心理科，進(jìn)行相應(yīng)癥狀的判斷。

導(dǎo)致困的原因有生理性和病理性之分，生理性的原因主要就是沒(méi)有休息好或者是長(zhǎng)期缺乏睡眠。也有可能是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所致，此外，壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象。困的病理性原因主要就是肝臟疾病、糖尿病以及貧血。

嗜睡癥發(fā)病初期通常都嚴(yán)重，如果沒(méi)有重視，病情加重導(dǎo)致身體和心理異常，會(huì)患者影響患者正常生活、學(xué)習(xí)及工作。

一般來(lái)說(shuō)，引起老年人嗜睡的原因，非常復(fù)雜。然而，具體的原因，還不清楚。但是，根據(jù)臨床觀察來(lái)看，如果老年人出現(xiàn)嗜睡的情況，就要注意以下幾方面的問(wèn)題：第一，老年人如果出現(xiàn)嗜睡的情況，就要注意老年人可能有腦動(dòng)脈硬化的問(wèn)題；第二，老年人出現(xiàn)嗜睡，要注意老年人可能會(huì)有腦供血不足的情況發(fā)生；第三，如果老年人最近出現(xiàn)了嗜睡的情況，一定要特別注意可能會(huì)引發(fā)腦血管病，比如腦梗以及腦出血疾病；第四，如果老年人患有其他的疾病，一定要注意，嗜睡可能會(huì)使原來(lái)的疾病加重；第五，要注意老年嗜睡患者，有沒(méi)有抑郁癥的情況出現(xiàn)。一些抑郁癥的患者，大多數(shù)都是以失眠為主要的癥狀，患者會(huì)睡不著覺(jué)；但是，抑郁癥的患者，也可以出現(xiàn)嗜睡、過(guò)度睡眠的狀態(tài)。