如何預(yù)防甲癬

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預(yù)防甲癬可通過保持足部干燥、避免共用個人物品、穿透氣鞋襪、及時治療足癬、增強免疫力等方式實現(xiàn)。甲癬通常由皮膚癬菌感染引起，表現(xiàn)為指甲增厚、變色或脫落。

1、保持足部干燥

皮膚癬菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，日常需及時擦干腳趾縫水分，沐浴后可用吹風(fēng)機低溫檔吹干足底。運動后盡快更換吸汗棉襪，避免長時間穿防水材質(zhì)鞋子。雨季可隨身攜帶便攜式吸濕鞋墊，每4小時更換一次。

2、避免共用物品

不與他人混用指甲剪、銼刀等工具，公共場所盡量不赤足行走。修甲店需確認(rèn)器械經(jīng)過高溫消毒，家庭共用拖鞋需每周用沸水燙洗。真菌可通過死皮碎屑傳播，使用他人接觸過的毛巾概率增加感染風(fēng)險。

3、選擇透氣鞋襪

優(yōu)先穿著含棉量超過65%的淺色襪子，每日更換并用60℃以上熱水洗滌。鞋子宜選網(wǎng)面或真皮材質(zhì)，連續(xù)穿著不超過8小時，潮濕氣候可交替使用兩雙鞋晾曬。糖尿病患者建議選擇醫(yī)學(xué)級減壓鞋減少甲床損傷。

4、治療足癬感染

足部出現(xiàn)脫皮瘙癢時及時使用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬噴霧，持續(xù)用藥2周以上。趾間糜爛者可配合硝酸咪康唑散，合并細(xì)菌感染需加用莫匹羅星軟膏。治療期間所有接觸過的鞋襪需用抗真菌洗衣液浸泡。

5、增強免疫防御

長期服用免疫抑制劑者需定期檢查指甲，糖尿病患者應(yīng)將血糖控制在空腹7mmol/L以下。適量補充含鋅硒食物如牡蠣、巴西堅果，維生素D缺乏人群可通過日曬改善。甲周出現(xiàn)白斑時可外用環(huán)吡酮胺搽劑預(yù)防。

日常注意觀察指甲形態(tài)變化，新發(fā)渾濁或凹凸需盡早就醫(yī)。修剪指甲時保留1毫米游離緣，避免過度修甲造成微傷口。游泳后使用含茶樹精油的沐浴露沖洗，健身房淋浴區(qū)應(yīng)穿著防滑拖鞋。家庭成員確診甲癬時，建議同期進(jìn)行預(yù)防性用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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