骨折吃什么補(bǔ)品好

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骨折后可適量補(bǔ)充鈣片、維生素D制劑、蛋白質(zhì)粉、膠原蛋白肽、氨基葡萄糖等補(bǔ)品。骨折愈合需要充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)及促進(jìn)骨骼修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)素，但補(bǔ)品不能替代藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練。

一、鈣片

鈣是骨骼主要成分，骨折后需增加鈣攝入。碳酸鈣片、乳酸鈣片、檸檬酸鈣片等補(bǔ)鈣產(chǎn)品可幫助維持血鈣濃度，促進(jìn)骨痂形成。選擇鈣片時(shí)建議搭配維生素D以提升吸收率，避免與高草酸食物同服影響吸收。胃腸功能較弱者可選有機(jī)鈣減少刺激。

二、維生素D制劑

維生素D滴劑或軟膠囊能調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)腸道鈣吸收。缺乏日照的骨折患者尤其需要補(bǔ)充，可選用維生素D3滴劑或復(fù)合維生素D鈣劑。長(zhǎng)期臥床者需監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免過(guò)量補(bǔ)充導(dǎo)致高鈣血癥。

三、蛋白質(zhì)粉

乳清蛋白粉或大豆分離蛋白粉可提供骨折修復(fù)所需的氨基酸，促進(jìn)膠原蛋白合成。建議每日補(bǔ)充20-30克，分次溶于溫水或牛奶中飲用。腎功能不全者需控制蛋白質(zhì)攝入總量，避免加重代謝負(fù)擔(dān)。

四、膠原蛋白肽

水解膠原蛋白肽粉含甘氨酸、脯氨酸等成骨必需氨基酸，可直接參與骨基質(zhì)重建。選擇分子量小的膠原蛋白肽更易吸收，可與維生素C同服增強(qiáng)利用效率。對(duì)海鮮過(guò)敏者需確認(rèn)原料來(lái)源。

五、氨基葡萄糖

硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)和關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，適合合并關(guān)節(jié)損傷的骨折患者。需連續(xù)補(bǔ)充2-3個(gè)月才能顯效，可能出現(xiàn)輕度胃腸不適。糖尿病患者使用需監(jiān)測(cè)血糖變化。

骨折后除營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充外，需保證均衡飲食，多食用牛奶、魚(yú)類、深綠色蔬菜等天然富鈣食物。康復(fù)期遵醫(yī)囑進(jìn)行漸進(jìn)式功能鍛煉，避免吸煙飲酒影響愈合。定期復(fù)查X線觀察骨痂生長(zhǎng)情況，若出現(xiàn)紅腫熱痛等感染征兆需及時(shí)就醫(yī)。補(bǔ)品服用前建議咨詢臨床營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整劑量和組合方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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