肝硬化患者一般能進行低強度運動，如散步、太極等，但需避免劇烈運動。肝硬化是慢性肝病晚期表現(xiàn)，運動需根據(jù)肝功能代償程度個體化調(diào)整。

肝功能代償良好的患者可進行規(guī)律低強度有氧運動。散步建議每日1-2次，每次10-20分鐘，以不引起疲勞為度。八段錦、太極等傳統(tǒng)養(yǎng)生運動適合改善柔韌性和平衡能力，每周3-4次，單次不超過30分鐘。水中行走利用浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，水溫宜保持在28-32攝氏度。這些運動有助于改善胰島素抵抗、減少肌肉流失，但運動前后需監(jiān)測脈搏，控制在靜息心率增加20次/分鐘以內(nèi)。

失代償期患者應(yīng)嚴(yán)格限制運動強度。腹水患者可進行床邊踝泵運動預(yù)防血栓，每小時10-15次。肝性腦病前期患者僅建議被動關(guān)節(jié)活動，由家屬協(xié)助完成。食管靜脈曲張者須避免任何增加腹壓的動作，包括彎腰、深蹲等。運動中出現(xiàn)惡心、頭暈或腹痛需立即停止，這些癥狀可能提示門靜脈壓力驟增。

肝硬化患者運動需遵循肝病?？漆t(yī)生指導(dǎo)，定期復(fù)查血氨、凝血功能等指標(biāo)。運動時間應(yīng)避開餐后1小時和正午高溫時段，選擇清晨或傍晚較適宜。運動服裝宜寬松透氣，避免緊身衣物增加腹壁壓力。合并骨質(zhì)疏松者需在平坦場地運動，預(yù)防病理性骨折。建議記錄運動日志，包括運動類型、時長和身體反應(yīng)，復(fù)診時供醫(yī)生評估調(diào)整方案。