男人性生活后疼痛可能與前列腺炎、精囊炎、包皮龜頭炎、尿道損傷、心理因素等原因有關(guān)，可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、心理疏導(dǎo)、日常護(hù)理等方式緩解。

一、前列腺炎

前列腺炎是前列腺的炎癥性疾病，可能與細(xì)菌感染、長(zhǎng)期久坐、過(guò)度飲酒等因素有關(guān)。性生活后疼痛常表現(xiàn)為會(huì)陰部、下腹部或腰骶部的脹痛或隱痛，有時(shí)可放射至陰莖或大腿根部，還可能伴有尿頻、尿急、排尿不盡感。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，常用藥物包括鹽酸左氧氟沙星片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等，也可配合溫水坐浴、前列腺按摩等物理療法幫助緩解癥狀。

二、精囊炎

精囊炎是精囊的炎癥，多由細(xì)菌感染引起，常與前列腺炎同時(shí)發(fā)生。性生活后疼痛主要位于下腹部、會(huì)陰部，疼痛可能在射精時(shí)或射精后加劇，典型癥狀還包括血精。治療以抗感染為主，患者需遵醫(yī)囑使用抗生素，如頭孢克肟分散片、阿奇霉素片等，同時(shí)應(yīng)注意休息、避免性生活，以利于炎癥消退。

三、包皮龜頭炎

包皮龜頭炎指包皮和龜頭的炎癥，多因包皮過(guò)長(zhǎng)、局部衛(wèi)生不良導(dǎo)致細(xì)菌或真菌感染。性生活時(shí)摩擦可加重局部紅腫、糜爛，導(dǎo)致性生活后出現(xiàn)燒灼樣疼痛或刺痛，常伴有分泌物增多、瘙癢。治療需保持局部清潔干燥，遵醫(yī)囑使用外用藥物，如紅霉素軟膏、克霉唑乳膏、復(fù)方酮康唑乳膏等，若反復(fù)發(fā)作且存在包皮過(guò)長(zhǎng)，可考慮行包皮環(huán)切術(shù)。

四、尿道損傷

尿道損傷可能在性生活過(guò)程中因動(dòng)作劇烈或不當(dāng)導(dǎo)致，引起黏膜擦傷或輕微撕裂。疼痛表現(xiàn)為排尿時(shí)或性生活后的尿道內(nèi)灼痛、刺痛，可能伴有少量出血。這種情況通常為一過(guò)性，應(yīng)注意多飲水、勤排尿以沖刷尿道，避免近期再次性生活。若疼痛持續(xù)或出血明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除其他尿道疾病。

五、心理因素

緊張、焦慮、恐懼或?qū)π孕袨榈呢?fù)面認(rèn)知等心理因素，可能導(dǎo)致盆底肌肉在性生活過(guò)程中不自主地持續(xù)緊張收縮，從而在事后出現(xiàn)肌肉酸痛或痙攣性疼痛，疼痛部位多集中在會(huì)陰或下腹部。這種情況需要識(shí)別并處理壓力源，學(xué)習(xí)放松技巧，如腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

出現(xiàn)性生活后疼痛，首先應(yīng)暫停性生活，注意觀(guān)察休息后疼痛是否緩解。日常應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免穿過(guò)緊的褲子。飲食宜清淡，多喝水，少食辛辣刺激食物，戒煙限酒。避免長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)或久坐，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳，有助于改善盆腔血液循環(huán)。如果疼痛反復(fù)出現(xiàn)、持續(xù)不緩解或伴有血精、排尿困難、發(fā)熱等癥狀，務(wù)必及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，通過(guò)醫(yī)生問(wèn)診、體格檢查以及必要的實(shí)驗(yàn)室或影像學(xué)檢查明確診斷，切勿因?qū)擂味诱`治療，也不可自行隨意用藥。