膝關(guān)節(jié)炎的誘因主要有遺傳因素、關(guān)節(jié)損傷、肥胖、年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期過度使用關(guān)節(jié)等。膝關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨退化、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、遺傳因素

部分膝關(guān)節(jié)炎患者存在家族遺傳傾向，特定基因可能影響關(guān)節(jié)軟骨的代謝和修復(fù)能力。這類患者關(guān)節(jié)退變速度往往較快，年輕時(shí)即可出現(xiàn)癥狀。建議有家族史的人群定期檢查關(guān)節(jié)功能，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

2、關(guān)節(jié)損傷

膝關(guān)節(jié)外傷如骨折、韌帶撕裂或半月板損傷會(huì)直接破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性。未完全愈合的損傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)面受力不均，加速軟骨磨損。運(yùn)動(dòng)時(shí)需做好防護(hù)，發(fā)生損傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)規(guī)范治療。

3、肥胖

體重超標(biāo)會(huì)使膝關(guān)節(jié)承受壓力成倍增加，長(zhǎng)期超負(fù)荷導(dǎo)致軟骨細(xì)胞代謝異常。研究顯示體重每增加5公斤，膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病概率上升約30%。通過飲食控制和低沖擊運(yùn)動(dòng)減輕體重，可顯著延緩病情進(jìn)展。

4、年齡增長(zhǎng)

關(guān)節(jié)軟骨隨年齡增長(zhǎng)逐漸失去彈性和修復(fù)能力，滑液分泌減少使關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能下降。這是中老年人膝關(guān)節(jié)炎高發(fā)的主要原因，50歲以上人群發(fā)病率超過50%。適當(dāng)補(bǔ)充氨糖軟骨素可能有助于保護(hù)關(guān)節(jié)。

5、長(zhǎng)期過度使用

重體力勞動(dòng)、登山運(yùn)動(dòng)等反復(fù)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，易造成關(guān)節(jié)軟骨微損傷累積。某些職業(yè)如礦工、運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病率明顯增高。建議此類人群使用護(hù)膝等防護(hù)裝備，并安排間歇休息。

預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎需保持合理體重，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)股四頭肌鍛煉以提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。寒冷季節(jié)注意膝關(guān)節(jié)保暖，疼痛發(fā)作時(shí)可短期使用熱敷緩解。若出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)僵硬、變形等癥狀，應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過X光、核磁共振等檢查明確病情程度，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片等藥物或進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射治療。