腿酸疼無力是怎么回事
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腿酸疼無力可能與過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、低鉀血癥等原因有關(guān)，可通過休息補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、過度勞累
長時間站立行走或劇烈運動后，腿部肌肉乳酸堆積會導(dǎo)致酸脹無力感。建議抬高下肢促進(jìn)血液回流，配合熱敷按摩緩解癥狀。避免突然增加運動量，運動前后做好拉伸。
2、缺鈣
鈣離子參與肌肉收縮過程，長期鈣攝入不足可能引起腿抽筋伴酸痛。日?？墒秤门Ｄ?、豆腐等高鈣食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣劑。
3、腰椎間盤突出
突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根時，會出現(xiàn)下肢放射性疼痛伴肌力下降。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊營養(yǎng)神經(jīng)和消炎止痛，配合牽引理療改善癥狀。
4、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯，表現(xiàn)為小腿沉重酸痛、夜間抽筋。穿戴醫(yī)用彈力襪減輕靜脈壓力，嚴(yán)重者可考慮靜脈腔內(nèi)激光閉合術(shù)治療。
5、低鉀血癥
血鉀濃度低于3.5mmol/L時可能出現(xiàn)肌無力、肢體麻木。需排查利尿劑使用或腹瀉等原因，通過氯化鉀緩釋片補鉀，同時多食香蕉、菠菜等富鉀食物。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，每1-2小時活動下肢促進(jìn)血液循環(huán)；運動時穿戴專業(yè)護具保護關(guān)節(jié)；飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D攝入以維持肌肉功能；若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)單側(cè)肢體明顯無力，需及時排查腦血管病變等嚴(yán)重情況。夜間可嘗試將枕頭墊于小腿下方緩解靜脈回流壓力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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