按足三里的禁忌
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按足三里一般沒有絕對禁忌，但存在皮膚破損、嚴(yán)重下肢靜脈血栓、妊娠晚期等特殊情況時需謹(jǐn)慎操作。
足三里是常用的保健穴位，正常人群按壓可促進(jìn)胃腸蠕動、緩解疲勞。操作時以拇指指腹垂直向下按壓，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，單次按壓持續(xù)3-5分鐘。按壓后建議飲用溫水，避免立即進(jìn)食生冷食物。
皮膚存在潰瘍、濕疹或外傷時按壓可能引發(fā)感染。下肢深靜脈血栓患者按壓可能促使血栓脫落。妊娠晚期刺激該穴位可能誘發(fā)宮縮。骨質(zhì)疏松者需控制力度防止骨損傷?？崭够蝻柌秃罅⒓窗磯嚎赡芤鹞改c不適。
日常按壓足三里建議選擇餐后1小時進(jìn)行，配合足部保暖更有助于氣血運(yùn)行。按壓前后可用掌心搓熱穴位周邊皮膚，操作后避免立即接觸冷水。若出現(xiàn)皮下淤血、疼痛加劇等異常反應(yīng)，應(yīng)及時停止并就醫(yī)檢查。高血壓患者按壓時需監(jiān)測血壓變化，糖尿病患者需注意皮膚保護(hù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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艾灸足三里主要有健脾和胃、補(bǔ)益氣血、調(diào)節(jié)免疫、緩解疼痛、改善疲勞等作用。足三里是足陽明胃經(jīng)的重要穴位，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
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按摩足三里主要有健脾和胃、調(diào)理氣血、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、改善胃腸功能等功效。足三里是足陽明胃經(jīng)的重要穴位，位于小腿前外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
