艾炙足三里的功效

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艾灸足三里主要有溫經(jīng)散寒、健脾和胃、補(bǔ)益氣血、調(diào)節(jié)免疫、緩解疲勞等功效。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的重要穴位，艾灸該穴位可通過(guò)溫?zé)岽碳ぐl(fā)揮治療作用。

1、溫經(jīng)散寒

艾灸足三里產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能促進(jìn)局部血液循環(huán)，驅(qū)散體內(nèi)寒濕之氣。對(duì)于風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節(jié)冷痛、胃脘冷痛等癥狀有改善作用。寒性痛經(jīng)患者艾灸后常覺(jué)小腹溫暖，經(jīng)血排出更順暢。操作時(shí)需保持艾條與皮膚適當(dāng)距離，避免燙傷。

2、健脾和胃

足三里是調(diào)理胃腸功能的要穴，艾灸可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。適用于食欲不振、腹脹腹瀉等消化不良癥狀。慢性胃炎患者配合艾灸治療能減輕胃部隱痛。建議在飯后1小時(shí)進(jìn)行，每次灸至局部皮膚微紅為度。

3、補(bǔ)益氣血

長(zhǎng)期艾灸足三里能激發(fā)經(jīng)氣運(yùn)行，改善氣血不足狀態(tài)。體質(zhì)虛弱者堅(jiān)持施灸可緩解面色蒼白、四肢乏力等癥狀。貧血患者配合艾灸可促進(jìn)造血功能。施灸前后宜飲用溫水，避免氣血運(yùn)行過(guò)快引發(fā)頭暈。

4、調(diào)節(jié)免疫

現(xiàn)代研究表明艾灸足三里能激活免疫細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。易感冒人群定期施灸可減少呼吸道感染概率。艾灸產(chǎn)生的溫和熱刺激能調(diào)節(jié)免疫球蛋白水平，但免疫功能亢進(jìn)者應(yīng)慎用。

5、緩解疲勞

艾灸足三里能放松局部肌肉緊張，消除運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積。長(zhǎng)期站立工作者灸后下肢沉重感明顯減輕。配合涌泉穴施灸效果更佳，施灸后適當(dāng)休息有助于恢復(fù)體力。

進(jìn)行艾灸時(shí)需選擇質(zhì)量合格的艾條，保持環(huán)境通風(fēng)。施灸后2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，陰虛火旺體質(zhì)者不宜頻繁施灸。若出現(xiàn)皮膚水泡需暫停治療并消毒處理。建議每周艾灸2-3次，連續(xù)4周為一個(gè)療程，慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。日?？膳浜习慈嘧闳镅ㄔ鰪?qiáng)效果，注意飲食清淡，保證充足睡眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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