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飛蚊癥病人的飲食原則

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飛蚊癥患者飲食需遵循適量補(bǔ)充維生素、控制高糖高脂攝入、增加抗氧化物質(zhì)攝入等原則。主要有補(bǔ)充維生素A與葉黃素、限制精制糖與飽和脂肪、增加深色蔬菜水果攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白來源、避免過量咖啡因與酒精等措施。

1、維生素A與葉黃素

維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分，葉黃素可過濾藍(lán)光保護(hù)黃斑區(qū)。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A，蛋黃、玉米、南瓜等含葉黃素較多。長期缺乏可能加重玻璃體混濁，但無須過量補(bǔ)充，每周攝入動(dòng)物肝臟不超過100克為宜。

2、限制精制糖與脂肪

高血糖和高血脂可能加速玻璃體液化變性。減少糕點(diǎn)、含糖飲料等精制糖攝入，每日添加糖不超過25克。飽和脂肪攝入過多可能影響眼部微循環(huán)，建議選擇魚類、堅(jiān)果等不飽和脂肪酸替代部分紅肉。

3、深色蔬菜水果

藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、黑枸杞等深色植物含花青素，西藍(lán)花、獼猴桃富含維生素C，這些抗氧化成分有助于減輕氧化應(yīng)激對玻璃體的損傷。每日蔬菜攝入300-500克，其中深色蔬菜占一半以上，水果200-350克為宜。

4、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入

雞蛋、牛奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白可為玻璃體膠原纖維提供合成原料。中老年人每日每公斤體重需1-1.2克蛋白質(zhì)，優(yōu)先選擇清蒸魚、豆腐等易消化形式。合并糖尿病腎病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整蛋白攝入量。

5、控制咖啡因酒精

過量咖啡因可能加重眼部毛細(xì)血管收縮，每日咖啡不超過2杯。酒精代謝消耗B族維生素，建議男性每日酒精不超過25克，女性不超過15克。飛蚊癥急性發(fā)作期應(yīng)暫時(shí)禁酒。

飛蚊癥患者除飲食調(diào)整外，需避免長時(shí)間用眼疲勞，每用眼40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺休息。外出佩戴防紫外線眼鏡，適度進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)眼部血液循環(huán)。若突然出現(xiàn)閃光感、飛蚊數(shù)量激增或視野缺損，應(yīng)立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜病變。定期進(jìn)行眼底檢查，合并高血壓、糖尿病患者需嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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