雞皮膚疙瘩醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為毛周角化癥，可通過(guò)加強(qiáng)皮膚保濕、規(guī)律去角質(zhì)、藥物治療、激光治療、飲食調(diào)理等方式改善。毛周角化癥通常與遺傳因素、維生素A缺乏、皮膚干燥、內(nèi)分泌紊亂、代謝異常等原因有關(guān)。

一、加強(qiáng)皮膚保濕

毛周角化癥患者皮膚屏障功能較弱，容易干燥脫屑。日常需使用含有尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，洗澡后趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)涂抹效果更佳。避免使用過(guò)熱的水清洗，減少使用堿性過(guò)強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品。選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，冬季可使用加濕器保持環(huán)境濕度。

二、規(guī)律去角質(zhì)

溫和去角質(zhì)有助于疏通毛囊口堵塞的角質(zhì)?？蛇x用含果酸、水楊酸、乳酸等成分的外用制劑，如果酸身體乳、水楊酸軟膏、乳酸銨乳膏。物理去角質(zhì)可使用細(xì)顆粒浴鹽輕柔按摩，每周1-2次為宜。注意避免過(guò)度摩擦導(dǎo)致皮膚破損，敏感部位須謹(jǐn)慎操作。

三、藥物治療

中重度患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。外用維A酸乳膏可調(diào)節(jié)角化過(guò)程，他扎羅汀凝膠能促進(jìn)角質(zhì)更新，卡泊三醇軟膏適用于伴隨炎癥的情況?？诜S生素A軟膠囊或異維A酸膠丸需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)肝功能，妊娠期禁用。合并感染時(shí)可能需聯(lián)用莫匹羅星軟膏等抗生素。

四、激光治療

頑固性毛周角化癥可考慮光電治療。點(diǎn)陣激光通過(guò)微束刺激膠原重組改善膚質(zhì)，強(qiáng)脈沖光能減少毛周紅斑，射頻技術(shù)可促進(jìn)皮膚代謝。治療需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，通常需要3-5次療程，術(shù)后需嚴(yán)格防曬并配合修復(fù)護(hù)理。伴有明顯色素沉著者可搭配皮秒激光治療。

五、飲食調(diào)理

適當(dāng)增加富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜，補(bǔ)充維生素E含量高的堅(jiān)果、橄欖油。多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品，保證足量飲水促進(jìn)新陳代謝。限制高糖、高脂食物攝入，避免吸煙飲酒等加重皮膚角化的行為。

毛周角化癥屬于慢性皮膚問(wèn)題，改善需長(zhǎng)期堅(jiān)持。日常應(yīng)避免搔抓患處，洗澡時(shí)選用溫和的氨基酸類(lèi)潔膚產(chǎn)品，沐浴后及時(shí)涂抹保濕劑鎖住水分。夏季注意防曬防止色素沉著，冬季加強(qiáng)保暖避免冷刺激。若皮疹范圍擴(kuò)大、出現(xiàn)明顯紅腫膿皰，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診排除其他皮膚病。保持規(guī)律作息與均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。