動脈血壓是如何形成的
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動脈血壓的形成主要依賴于心臟射血、外周血管阻力和血管彈性等因素的共同作用。
心臟收縮時將血液泵入動脈系統(tǒng)，產(chǎn)生收縮壓。心臟舒張時動脈血管彈性回縮維持舒張壓。心輸出量增加或外周阻力增大時血壓升高，反之則降低。血液黏稠度、血管壁狀態(tài)和神經(jīng)體液調(diào)節(jié)也參與血壓調(diào)控。
血壓的短期調(diào)節(jié)依賴壓力感受器反射和腎素-血管緊張素系統(tǒng)。長期調(diào)節(jié)則通過腎臟對水鈉平衡的調(diào)控實現(xiàn)。交感神經(jīng)興奮可收縮血管升高血壓，副交感神經(jīng)作用相反。血管內(nèi)皮細胞分泌的一氧化氮等物質(zhì)可舒張血管降低血壓。
保持規(guī)律運動有助于改善血管彈性，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動。限制鈉鹽攝入每日不超過5克，多食用富含鉀鎂鈣的蔬菜水果?？刂企w重在正常范圍，避免吸煙和過量飲酒。定期監(jiān)測血壓變化，40歲以上人群每年至少測量兩次血壓。出現(xiàn)頭暈頭痛等不適癥狀時應及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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