蹲下后站起來(lái)膝蓋后疼是怎么回事

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蹲下后站起來(lái)膝蓋后疼可能與膝關(guān)節(jié)滑膜炎、半月板損傷、髕骨軟化癥、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)彈響等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、膝關(guān)節(jié)滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜炎多由過(guò)度勞損或外傷導(dǎo)致滑膜充血水腫，表現(xiàn)為蹲起時(shí)膝蓋后方脹痛，可能伴隨關(guān)節(jié)積液。急性期需制動(dòng)休息，遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合超短波理療。

2、半月板損傷

半月板后角撕裂會(huì)在屈伸膝關(guān)節(jié)時(shí)引發(fā)后方銳痛，常伴關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象。輕度損傷可通過(guò)鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片營(yíng)養(yǎng)軟骨，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。

3、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常導(dǎo)致軟骨磨損，蹲起時(shí)髕骨后緣與股骨髁摩擦產(chǎn)生疼痛。建議減少爬樓梯，使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，加強(qiáng)股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。

4、韌帶拉傷

后交叉韌帶或腘繩肌止點(diǎn)損傷可致膝后疼痛，多因突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作引發(fā)。急性期應(yīng)冰敷，后期用洛索洛芬鈉貼劑配合腘繩肌拉伸，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、骨關(guān)節(jié)炎

中老年患者關(guān)節(jié)退變可能引起后方隱痛，晨起加重?？裳a(bǔ)充碳酸鈣D3片，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，嚴(yán)重變形需人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間深蹲或跪姿，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨腫脹發(fā)熱需盡早就醫(yī)排查風(fēng)濕免疫性疾病。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)骨骼健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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