摔跤了屁股骨頭疼痛怎么辦
摔跤后屁股骨頭疼痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由軟組織損傷、骨挫傷、骨折、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、神經(jīng)壓迫等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期應(yīng)避免久坐或劇烈活動(dòng)，使用軟墊減輕局部壓力。建議臥床時(shí)采取側(cè)臥姿勢(shì)，雙腿間夾枕頭保持骨盆穩(wěn)定。若疼痛持續(xù)超過3天無(wú)緩解，需排除骨折可能。
2、冷敷熱敷
受傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹和炎癥。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾外敷，每日3-4次。注意皮膚感覺異常者禁用溫度刺激。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，嚴(yán)重者可短期服用鹽酸曲馬多片。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑時(shí)需避開破損皮膚。存在消化道潰瘍病史者慎用口服藥物。
4、物理治療
超聲治療能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波療法適用于慢性疼痛。康復(fù)期可進(jìn)行臀橋運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量，每日3組每組10-15次。治療前需通過X線排除骨結(jié)構(gòu)異常。
5、手術(shù)治療
CT確診的尾骨骨折移位超過1厘米或合并神經(jīng)損傷時(shí)，需行尾骨切除術(shù)。骨盆骨折需根據(jù)Tile分型選擇外固定支架或內(nèi)固定手術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加牛奶、豆腐等含鈣食物，避免辛辣刺激飲食。疼痛緩解后可逐步進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具。長(zhǎng)期久坐者建議使用環(huán)形坐墊，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁等神經(jīng)癥狀需立即就醫(yī)。
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