怎么知道自己血糖高了

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血糖升高可通過(guò)典型癥狀結(jié)合血糖檢測(cè)確認(rèn)，常見(jiàn)表現(xiàn)有多飲多食多尿、體重下降、皮膚瘙癢等，空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖超過(guò)11.1mmol/L可診斷為高血糖。

血糖升高早期可能無(wú)明顯癥狀，隨著進(jìn)展會(huì)出現(xiàn)典型三多一少表現(xiàn)，即多飲多食多尿伴體重下降。部分患者可能出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢、傷口愈合緩慢、視力模糊、乏力等癥狀。妊娠期女性可能出現(xiàn)羊水過(guò)多或胎兒過(guò)大等異常。長(zhǎng)期未控制的高血糖可能導(dǎo)致手足麻木、反復(fù)感染等并發(fā)癥。

血糖檢測(cè)是確診依據(jù)，包括空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖和糖化血紅蛋白檢測(cè)。指尖血糖監(jiān)測(cè)適合日常管理，靜脈采血檢測(cè)結(jié)果更準(zhǔn)確。對(duì)于疑似糖尿病但血糖未達(dá)診斷標(biāo)準(zhǔn)者，需進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。合并高血壓、高血脂等代謝異常人群應(yīng)增加監(jiān)測(cè)頻率。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖，尤其有糖尿病家族史、超重、缺乏運(yùn)動(dòng)等高危人群。保持均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，維持健康體重。避免熬夜和過(guò)度壓力，戒煙限酒。出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，確診后遵醫(yī)囑進(jìn)行生活方式干預(yù)或藥物治療，定期復(fù)查血糖和并發(fā)癥篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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