肺炎的防御措施主要有保持室內通風、接種疫苗、避免接觸病原體、增強免疫力、及時治療呼吸道感染等，病因可能與細菌感染、病毒感染、真菌感染、吸入性損傷、免疫功能低下等因素有關。

1、保持室內通風

保持室內空氣流通有助于降低病原體濃度，減少感染風險。每日開窗通風2-3次，每次30分鐘以上，尤其在人群密集場所或流感高發(fā)季節(jié)更需注意。通風時避免直接吹風導致受涼，可配合空氣凈化設備使用。

2、接種疫苗

肺炎球菌疫苗和流感疫苗能有效預防特定病原體引起的肺炎。建議老年人、慢性病患者、嬰幼兒等高風險人群按計劃接種。疫苗接種后需觀察是否出現(xiàn)局部紅腫或低熱等反應，一般1-2天可自行緩解。

3、避免接觸病原體

減少與呼吸道感染患者的密切接觸，在公共場所佩戴口罩，勤洗手并使用含酒精的免洗洗手液。避免共用毛巾、餐具等個人物品，咳嗽或打噴嚏時用肘部遮擋口鼻。

4、增強免疫力

均衡飲食保證優(yōu)質蛋白和維生素攝入，規(guī)律作息避免熬夜，適度運動如快走、游泳等有氧活動。長期吸煙者應戒煙，慢性壓力人群可通過冥想、深呼吸等方式調節(jié)。

5、及時治療呼吸道感染

普通感冒或咽喉炎若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰、胸痛等癥狀應及時就醫(yī)，避免進展為肺炎。細菌性感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片、左氧氟沙星片等藥物，病毒感染需對癥治療。

6、細菌感染

肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌等細菌通過飛沫傳播侵入肺部，可能與受涼、酗酒等導致呼吸道防御功能下降有關。典型表現(xiàn)為突發(fā)高熱伴鐵銹色痰，聽診可聞及濕啰音。需通過痰培養(yǎng)明確病原體后選擇敏感抗生素。

7、病毒感染

流感病毒、呼吸道合胞病毒等可直接損傷肺泡上皮細胞，多先有鼻塞咽痛等上感癥狀，后出現(xiàn)氣促和低氧血癥。血常規(guī)顯示淋巴細胞比例升高，可配合使用奧司他韋膠囊、扎那米韋吸入粉霧劑等抗病毒藥物。

8、真菌感染

曲霉菌、隱球菌等真菌感染常見于長期使用免疫抑制劑、艾滋病等免疫功能低下人群。胸部CT可見結節(jié)伴暈征，確診需肺泡灌洗液培養(yǎng)。治療選用兩性霉素B脂質體、伏立康唑片等抗真菌藥物。

9、吸入性損傷

誤吸胃內容物或有害氣體可引發(fā)化學性肺炎，多見于醉酒、腦卒中后吞咽功能障礙患者。急性期表現(xiàn)為嗆咳后呼吸困難，后期易合并細菌感染。需立即清理氣道，必要時行支氣管鏡灌洗。

10、免疫功能低下

糖尿病、腫瘤放化療等導致中性粒細胞減少時，條件致病菌如卡氏肺孢子菌易引發(fā)感染。臨床特征為進行性加重的干咳和低熱，動脈血氧分壓顯著降低。需預防性使用復方磺胺甲噁唑片等藥物。

預防肺炎需建立健康生活習慣，注意氣候變化時增減衣物，寒冷天氣外出佩戴圍巾保護呼吸道。飲食中多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物以維持呼吸道黏膜完整性，適量食用銀耳、百合等潤肺食材。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽超過2周、活動后氣短等癥狀時，應及時進行胸部X線或CT檢查。嬰幼兒和老年人群體需特別關注精神狀態(tài)和進食量變化，避免延誤治療時機。