手腕酸痛使不上勁是怎么回事
手腕酸痛使不上勁可能與腕管綜合征、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、外傷或過(guò)度使用等因素有關(guān),可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、腕管綜合征
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕部受壓引起的疾病,可能與長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作有關(guān)?;颊叱3霈F(xiàn)手腕酸痛、拇指至無(wú)名指麻木、握力下降等癥狀??勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物,或局部注射醋酸潑尼松龍注射液緩解炎癥。夜間佩戴腕部支具有助于減輕癥狀。
2、腱鞘炎
手腕部腱鞘炎多因肌腱過(guò)度摩擦導(dǎo)致,常見(jiàn)于頻繁使用手機(jī)或手工勞動(dòng)者。表現(xiàn)為手腕橈側(cè)或尺側(cè)局限性疼痛,活動(dòng)時(shí)伴有彈響。急性期可采用氟比洛芬凝膠貼膏外敷,配合塞來(lái)昔布膠囊口服。慢性患者可能需要局部注射復(fù)方倍他米松注射液。
3、骨關(guān)節(jié)炎
手腕關(guān)節(jié)退行性變可能引發(fā)慢性酸痛和僵硬,晨起癥狀明顯,活動(dòng)后稍緩解。X線檢查可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄。治療可選用硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨,疼痛明顯時(shí)短期使用洛索洛芬鈉片。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可能改善潤(rùn)滑功能。
4、外傷后遺癥
手腕扭傷或骨折愈合后可能遺留慢性疼痛,與軟組織粘連或關(guān)節(jié)錯(cuò)位有關(guān)。急性期應(yīng)冷敷并固定,恢復(fù)期可進(jìn)行超聲波治療。陳舊性損傷可嘗試體外沖擊波治療,配合活血止痛膠囊改善局部循環(huán)。
5、過(guò)度使用
長(zhǎng)時(shí)間打字、健身或提重物可能導(dǎo)致手腕肌肉勞損。表現(xiàn)為彌漫性酸痛而無(wú)明顯壓痛點(diǎn)。建議調(diào)整活動(dòng)方式,每小時(shí)休息5分鐘,工作時(shí)佩戴護(hù)腕。熱敷配合扶他林軟膏按摩可緩解癥狀。
日常應(yīng)注意避免手腕長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì),使用電腦時(shí)保持前臂與手腕水平??蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉耐力,但急性期應(yīng)暫停鍛煉。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)明顯腫脹變形,需盡快至骨科或手外科就診,必要時(shí)進(jìn)行肌電圖或MRI檢查。飲食上可適當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物和深海魚(yú)類,有助于神經(jīng)修復(fù)。
相關(guān)推薦
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
生活問(wèn)答




