手腕摔傷使不上勁還痛怎么辦
手腕摔傷后使不上勁還痛可通過制動固定、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。手腕摔傷通常由韌帶損傷、肌腱炎、骨折、關(guān)節(jié)脫位、腕管綜合征等原因引起。
1、制動固定
急性期需用支具或繃帶固定腕關(guān)節(jié)，避免活動加重?fù)p傷。選擇鋁制護(hù)腕或彈性繃帶時需確保松緊適度，固定時間一般不超過3周。夜間睡眠時可使用可調(diào)節(jié)角度的腕關(guān)節(jié)固定器。
2、冷熱敷交替
損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，使用冰袋需用毛巾包裹防凍傷。48小時后改為熱敷，可用40℃溫水浸泡或電熱毯包裹，促進(jìn)局部血液循環(huán)。冷熱交替可緩解腫脹和肌肉痙攣。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。伴有明顯腫脹時可外敷氟比洛芬凝膠貼膏。若存在肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松片。所有藥物均需排除禁忌證后使用。
4、康復(fù)訓(xùn)練
疼痛緩解2周后開始被動關(guān)節(jié)活動，用健側(cè)手輔助患腕做屈伸練習(xí)。3周后加入握力球訓(xùn)練和阻力帶練習(xí)，從每日2組每組5次逐步增量。訓(xùn)練時出現(xiàn)疼痛需立即停止。
5、手術(shù)治療
經(jīng)影像學(xué)確診為粉碎性骨折或韌帶完全斷裂時，需行腕關(guān)節(jié)鏡探查修復(fù)術(shù)或切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)治療，完全恢復(fù)需3-6個月。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)師評估。
恢復(fù)期間應(yīng)保持每日500mg鈣質(zhì)攝入，可通過牛奶、豆腐等食物補(bǔ)充。避免提重物及腕部扭轉(zhuǎn)動作，睡眠時用枕頭墊高患肢。定期復(fù)查X線觀察愈合情況，若出現(xiàn)手指麻木或疼痛加劇需立即就診?？祻?fù)后期可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動幫助功能恢復(fù)。
