肩甲崗上有哪些穴位治療肩周炎
肩甲崗上可用于治療肩周炎的穴位主要有肩髃、肩髎、肩貞、天宗、秉風(fēng)等。這些穴位通過針灸或按摩可緩解肩部疼痛和活動(dòng)受限。
1、肩髃
肩髃位于肩峰前下方凹陷處，屬于手陽明大腸經(jīng)。刺激該穴位有助于緩解肩關(guān)節(jié)周圍炎癥導(dǎo)致的疼痛和僵硬感，改善上肢抬舉功能。臨床常配合電針或溫針灸治療肩周炎急性發(fā)作期，需由專業(yè)醫(yī)師操作避免損傷神經(jīng)血管。
2、肩髎
肩髎在肩峰后下方凹陷中，屬于手少陽三焦經(jīng)。該穴位對肩關(guān)節(jié)后側(cè)疼痛和夜間痛效果顯著，可通過指壓配合熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意骨質(zhì)疏松患者避免強(qiáng)力按壓，孕婦慎用此穴。
3、肩貞
肩貞位于腋后紋頭上1寸，屬手太陽小腸經(jīng)。主治肩胛區(qū)放射痛和手臂后側(cè)麻木，常采用透刺法連接天宗穴增強(qiáng)療效。自行按摩時(shí)可配合肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)3-5分鐘。
4、天宗
天宗在肩胛岡下窩中央凹陷處，屬手太陽小腸經(jīng)。針對肩背部沉重感和牽涉痛效果明顯，艾灸該穴位可溫通經(jīng)絡(luò)。治療時(shí)需注意體位擺放，避免誤傷肺臟。
5、秉風(fēng)
秉風(fēng)位于肩胛岡上窩中點(diǎn)，屬手太陽小腸經(jīng)。特別適合緩解肩關(guān)節(jié)外展受限和岡上肌肌腱炎癥狀。臨床多采用穴位注射療法，需嚴(yán)格消毒防止感染。
日常可進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，避免提重物和受涼。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或關(guān)節(jié)粘連，建議及時(shí)至針灸科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診，配合超聲波、中頻電療等物理治療。注意穴位刺激需由專業(yè)醫(yī)師評估后實(shí)施，自行操作不當(dāng)可能加重?fù)p傷。
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