過敏性鼻炎要多吃些什么
過敏性鼻炎患者可適量食用蜂蜜、西藍花、深海魚、酸奶、蘋果等食物，也可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片、布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸西替利嗪片等藥物。
一、食物
1、蜂蜜
蜂蜜含有微量蜂花粉和蜂膠成分，可能幫助機體逐漸適應過敏原，但需注意部分人群可能對蜂蜜本身過敏。建議選擇未經(jīng)高溫處理的天然蜂蜜，每日攝入不超過10克。
2、西藍花
西藍花富含維生素C和槲皮素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于減輕鼻黏膜水腫。每周可食用3-4次，每次100-150克，焯水后涼拌或清炒更佳。
3、深海魚
三文魚、鯖魚等富含Omega-3脂肪酸，可抑制過敏反應相關(guān)的炎癥介質(zhì)釋放。建議每周食用2-3次，每次80-100克，優(yōu)先選擇清蒸或烤制方式。
4、酸奶
含益生菌的酸奶可能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善免疫功能。選擇無添加糖的純酸奶，每日200-300毫升為宜，避免空腹飲用。
5、蘋果
蘋果皮中的多酚類物質(zhì)具有抗組胺作用，連皮食用效果更好。每日1個中等大小蘋果，對花粉過敏者需確認是否對蘋果存在交叉過敏。
二、藥物
1、氯雷他定片
用于緩解過敏性鼻炎引起的打噴嚏、鼻癢等癥狀，通過選擇性阻斷外周H1受體發(fā)揮作用。常見劑型有10毫克片劑，服用期間可能出現(xiàn)嗜睡等不良反應。
2、糠酸莫米松鼻噴霧劑
局部用糖皮質(zhì)激素，能有效減輕鼻黏膜炎癥和水腫。每側(cè)鼻孔每日1-2噴，使用后需清潔噴頭，長期使用可能引起鼻腔干燥。
3、孟魯司特鈉咀嚼片
白三烯受體拮抗劑，特別適用于伴有哮喘的過敏性鼻炎患者。常見有4毫克和5毫克兩種規(guī)格，需整片咀嚼服用。
4、布地奈德鼻噴霧劑
另一類鼻用糖皮質(zhì)激素制劑，可抑制多種炎癥細胞活化。每日早晚各噴1次，用藥后需避免立即擤鼻涕。
5、鹽酸西替利嗪片
第二代抗組胺藥，對季節(jié)性過敏性鼻炎效果顯著。10毫克片劑每日1次，腎功能不全者需調(diào)整劑量。
過敏性鼻炎患者除注意飲食調(diào)節(jié)外，應保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床品并使用防螨罩，避免接觸花粉、塵螨等過敏原。外出時可佩戴防護口罩，回家后及時清洗鼻腔。適度進行游泳等有氧運動有助于增強鼻黏膜抵抗力，但冬季需注意泳池氯氣刺激。室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%，過度干燥或潮濕均可能加重癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)哮喘發(fā)作，應及時至耳鼻喉科或變態(tài)反應科就診。
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