過敏性鼻炎患者可以適量吃西藍(lán)花、蘋果、深海魚、酸奶、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉片、布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸西替利嗪片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和槲皮素，有助于減輕鼻腔黏膜炎癥反應(yīng)。過敏性鼻炎患者日?？蓪⑽魉{(lán)花焯水涼拌或清炒，避免高溫長時(shí)間烹飪破壞營養(yǎng)成分。對(duì)十字花科蔬菜過敏者應(yīng)避免食用。

2、蘋果

蘋果含有的多酚類物質(zhì)能調(diào)節(jié)免疫功能，緩解打噴嚏癥狀。建議選擇帶皮食用，每日攝入不超過200克。胃腸功能較弱者可蒸煮后食用，糖尿病患者需控制攝入量。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，能抑制組胺釋放。每周食用2-3次，每次100-150克為宜。痛風(fēng)患者應(yīng)限制攝入，烹飪時(shí)避免油炸等高脂方式。

4、酸奶

酸奶中的益生菌有助于改善腸道菌群，間接調(diào)節(jié)免疫平衡。選擇無糖低脂產(chǎn)品，每日200-300毫升。乳糖不耐受人群可選用無乳糖酸奶替代。

5、堅(jiān)果

杏仁等堅(jiān)果含維生素E和鋅元素，能增強(qiáng)黏膜防御能力。每日攝入量控制在20-30克，優(yōu)先選擇原味產(chǎn)品。幼兒及吞咽功能障礙者需研磨后食用。

二、藥物

1、氯雷他定片

用于緩解過敏性鼻炎引起的打噴嚏、鼻癢癥狀。該藥為第二代抗組胺藥，嗜睡副作用較輕。用藥期間避免駕駛或高空作業(yè)，嚴(yán)重肝功能不全者慎用。

2、糠酸莫米松鼻噴霧劑

適用于中重度過敏性鼻炎的局部抗炎治療。使用前需搖勻，噴藥時(shí)避免直接朝向鼻中隔。長期使用可能引起鼻腔干燥，需配合生理鹽水沖洗。

3、孟魯司特鈉片

針對(duì)伴有哮喘的過敏性鼻炎患者，可阻斷白三烯受體。需整片吞服，不宜咀嚼。少數(shù)患者可能出現(xiàn)頭痛或胃腸道反應(yīng)，癥狀持續(xù)應(yīng)就診。

4、布地奈德鼻噴霧劑

糖皮質(zhì)激素類鼻噴劑，能有效控制鼻黏膜水腫。每日固定時(shí)間使用效果更佳，用藥后需漱口防止口腔真菌感染。兒童患者應(yīng)在成人監(jiān)護(hù)下使用。

5、鹽酸西替利嗪片

用于緩解季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀，作用可持續(xù)24小時(shí)。腎功能不全者需調(diào)整劑量，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。服藥期間禁止飲酒。

過敏性鼻炎患者日常應(yīng)保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床品并使用防螨罩。外出時(shí)佩戴口罩減少花粉接觸，室內(nèi)濕度維持在50%左右。堅(jiān)持用生理鹽水鼻腔沖洗，避免用力擤鼻。適當(dāng)進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但寒冷季節(jié)需注意保暖。記錄癥狀發(fā)作誘因并及時(shí)規(guī)避，建立規(guī)范的用藥日記供醫(yī)生參考。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)耳鳴、頭痛等并發(fā)癥時(shí)需立即就醫(yī)。