跟腱斷裂恢復(fù)多久
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跟腱斷裂恢復(fù)一般需要6-12個(gè)月，具體時(shí)間與損傷程度、康復(fù)方案及個(gè)體差異有關(guān)。
跟腱斷裂后的恢復(fù)過程分為不同階段。急性期通常持續(xù)1-2周，需固定患肢并配合冰敷減輕腫脹。隨后進(jìn)入愈合期約6-8周，此時(shí)跟腱纖維開始重建，需佩戴支具限制活動(dòng)范圍。功能恢復(fù)期約3-6個(gè)月，通過漸進(jìn)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)度。后期強(qiáng)化訓(xùn)練需持續(xù)3-6個(gè)月，逐步恢復(fù)跑跳等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能力。整個(gè)康復(fù)過程中，物理治療師會(huì)根據(jù)愈合情況調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，早期過度負(fù)重可能造成跟腱再次斷裂，而康復(fù)不足則可能導(dǎo)致肌肉萎縮或關(guān)節(jié)僵硬。
康復(fù)期間需避免突然發(fā)力或劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入有助于組織修復(fù)。定期復(fù)查跟腱超聲或核磁共振可評估愈合進(jìn)度，若出現(xiàn)局部紅腫熱痛或活動(dòng)受限加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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