跟腱斷裂多久恢復
2982次瀏覽
跟腱斷裂一般需要6-12個月恢復，具體時間與損傷程度、治療方式、康復訓練等因素有關。
跟腱斷裂后恢復過程可分為三個階段。急性期通常持續(xù)1-2周，主要表現(xiàn)為局部腫脹疼痛，需采用石膏固定或支具保護。亞急性期持續(xù)4-6周，此時可開始被動關節(jié)活動度訓練，但需避免主動收縮跟腱。功能恢復期持續(xù)3-6個月，需逐步進行力量訓練和平衡訓練，幫助恢復運動功能。對于運動員或體力勞動者，完全恢復運動能力可能需要9-12個月。康復過程中需定期復查，根據(jù)恢復情況調(diào)整訓練強度。過早恢復劇烈運動可能導致跟腱再次斷裂。
跟腱斷裂恢復期間應注意保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于組織修復?？祻陀柧殤驖u進，避免過度負重。日常生活中可使用助行器減輕患肢負擔，保持傷口清潔干燥?；謴秃笃诳蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，逐步恢復肌肉力量和關節(jié)靈活性。如出現(xiàn)異常疼痛或腫脹應及時就醫(yī)復查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
.jpg)
