高血壓能喝酒嗎
高血壓患者一般不建議飲酒,若血壓控制穩(wěn)定可少量飲用低度酒。酒精可能通過(guò)影響血管收縮和代謝加重高血壓風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增加,促使血管收縮物質(zhì)如兒茶酚胺分泌增多,同時(shí)抑制血管舒張因子一氧化氮的合成。這種雙重作用會(huì)直接引起外周血管阻力上升,使血壓難以控制。臨床觀察發(fā)現(xiàn)每日酒精攝入量超過(guò)30克約相當(dāng)于50度白酒60毫升的男性,收縮壓平均升高3-5毫米汞柱。酒精代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乙醛還會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞,加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。
部分研究顯示適量飲用紅酒可能獲得多酚類物質(zhì)的抗氧化益處,但需要滿足嚴(yán)格條件:必須是確診為原發(fā)性高血壓且規(guī)律服藥后血壓持續(xù)低于140/90毫米汞柱的患者,每周飲用不超過(guò)100毫升12度紅酒,同時(shí)需監(jiān)測(cè)飲酒后24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓。合并糖尿病、高脂血癥或靶器官損害的高血壓患者應(yīng)完全戒酒。
高血壓患者日常需保持低鈉高鉀飲食,每日食鹽攝入量控制在5克以下,多食用香蕉、紫菜等富鉀食物。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%-70%范圍。定期監(jiān)測(cè)晨起空腹血壓和睡前血壓,記錄波動(dòng)曲線供醫(yī)生調(diào)整用藥參考。若必須飲酒,應(yīng)選擇餐后飲用并配合測(cè)量飲酒后2小時(shí)及次日清晨血壓數(shù)據(jù)。
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