人運(yùn)動(dòng)后血壓會(huì)升高嗎
人運(yùn)動(dòng)后血壓通常會(huì)短暫升高，但長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善血壓水平。運(yùn)動(dòng)時(shí)收縮壓可能上升，舒張壓變化較小，停止運(yùn)動(dòng)后血壓會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，心臟收縮力增加，導(dǎo)致心輸出量增大，同時(shí)骨骼肌血管擴(kuò)張以滿足供血需求。這種生理性調(diào)節(jié)會(huì)使收縮壓上升，健康人群運(yùn)動(dòng)后收縮壓可上升一定幅度，但一般不會(huì)超過(guò)安全范圍。適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳時(shí)，血壓上升幅度較為平緩，停止運(yùn)動(dòng)后血壓可在短時(shí)間內(nèi)回落至基線水平。
部分高血壓患者或心血管高危人群運(yùn)動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)血壓異常升高，尤其在進(jìn)行高強(qiáng)度無(wú)氧運(yùn)動(dòng)或負(fù)重訓(xùn)練時(shí)。這類人群運(yùn)動(dòng)后收縮壓可能持續(xù)升高較長(zhǎng)時(shí)間，甚至誘發(fā)頭痛、眩暈等不適癥狀。未經(jīng)控制的高血壓患者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)還存在誘發(fā)心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。
建議普通人群運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做好放松整理。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，避免屏氣用力動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴血壓監(jiān)測(cè)設(shè)備。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)頭痛、胸悶或血壓居高不下，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
